
Ресурсы самоуправления

Ресурсы самоуправления
Самоуправление означает:
- делать то, что защищает и стимулирует здоровье
- например, занятия спортом, здоровое питание и занятие повседневной деятельностью
- наблюдать симптомы и признаки заболевания и уметь с ними обращаться
- например, путем мониторинга настроения и других симптомов в течение определённого времени, чтобы определить, эффективна ли терапия в конкретном случае.
- сознательно регулировать влияние болезни на повседневную жизнь, чувства и личные отношения
- Используя социальную и профессиональную поддержку, можно уменьшить негативное влияние депрессии.
Информацию о возможных предложениях можно найти в рубрике «Ссылки»
- Следуйте соглашению о лечении
- Вы должны заранее собрать информацию о выбранном методе лечения и открыто обсудить с лечащим врачом беспокоящие вас проблемы. Это способствует тому, что человек добросовестно придерживается лечения и, следовательно, может значительно увеличить шансы на выздоровление.
(Центр по улучшению здоровья, 1996 г.)
Ресурсы, показанные в этом разделе, призваны помочь контролировать настроение и давать советы о повседневных действиях или привычках, которые могут помочь защитить и улучшить физическое и психическое здоровье. В сочетании с лечением, предоставляемым врачом или психотерапевтом, эти действия могут помочь в борьбе с депрессией и способствовать выздоровлению.