4.1 Нормальны ли мои реакции?

Вам может быть грустно, тревожно или даже страшно. Некоторые люди ведут себя капризно или обозленно без какой-либо очевидной причины, в то время как другие могут ощущать себя отстраненными, поскольку им трудно понять свои эмоции или чувства посторонних. Также могут появиться проблемы со сном, как в плане засыпания, так и ночного отдыха, который иногда сопровождается кошмарами.

Ожидается, что такие реакции со временем исчезнут. Нашему сознанию и телу нужно время, чтобы восстановиться, и в большинстве случаев это происходит постепенно. Если травма не проработана и такие эмоциональные реакции сохраняются в течение более длительного периода времени, она может прогрессировать в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

 ПТСР — это психическое расстройство, которое развивается у некоторых людей, переживших крайне тревожное и неприятное событие, и которое ухудшает их качество повседневной жизни. Все же, не у всех перенесших травму развивается ПТСР. Если вы считаете, что вы сами или кто-то из ваших близких испытывает трудности в преодолении травматического опыта, тогда вам или им может потребоваться медикаментозная или психотерапевтическая помощь.

Диагностика ПТСР проводится врачами и специалистами в области психического здоровья, но важно уметь замечать его признаки. О том, как распознать симптомы ПТСР, можно прочитать в разделе «Что такое ПТСР?» (ссылка 4.2)