Не всегда. Люди часто используют слово «депрессия» для обозначения грусти или состояния стресса в пределах нормального жизненного опыта, как правило, не имея ввиду клиническое состояние.

Настроение человека, как правило, изменчиво в ответ на повседневные события, и, как правило, колеблется от слегка грустного до слегка счастливого. При депрессии настроение постоянно ниже обычного уровня настроения, характерного для человека. При клинической депрессии в течение периода не менее двух недель должны присутствовать определенные симптомы, а именно подавленное настроение, потеря интереса или удовольствия, и снижение активности или энергии.

Депрессия имеет множество причин: сочетание психологических, биологических и социальных факторов способствует развитию депрессии. Биологические факторы риска включают генетическую наследственность, иммунную систему, гормоны и нейромедиаторы в организме. Некоторые черты личности также может представлять собой "фактор риска". Негативные стереотипы мышления или низкая самооценка могут сыграть большую роль. Даже при том, что пациент может иногда назвать конкретное событие, вызвавшее депрессию, глубинные причины часто более многообразны и сложны.

Если у человека плохое настроение большую часть времени, у него нет бодрости или он потерял интерес к вещам, которые обычно были приятными для него или нее, то это могут быть важные симптомы депрессии. Кроме того, существуют и другие признаки, которые могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека, такие как проблемы со сном, изменения аппетита и веса, проблемы с концентрацией внимания и умственной деятельностью, снижение энергии или потеря сексуального интереса. Кроме того, могут присутствовать мысли о смерти и самоубийстве.

Предрасположенность к депрессии может генетически наследоваться. Однако, быть генетически предрасположенным, не означает автоматическое развитие депрессии, потому что жизненные события также играют определенную роль. Гены не являются единственным важным фактором, но риск депрессии гораздо выше, если в семейном анамнезе есть депрессии или психические заболевания.

Как член семьи или друг кого-то с диагнозом депрессия, важно уметь слушать. Вначале, при попытке открыто говорить о депрессии, может быть сложно, как и для человека  с  депрессией, так и для Вас, но это важный шаг на пути к восстановлению. Кроме того, чтобы сочувственно слушать, необходимо пытаться поощрять и содействовать их поискам или приверженности к получению профессиональной помощи. Профессиональная помощь может оставаться необходимой в течение нескольких месяцев или даже лет. Часто может быть полезно, если родственники назначают встречу и сопровождают на прием к врачу человека, страдающего от депрессии, потому что он может быть недееспособным в связи с болезнью и не может сделать это в одиночку. Для человека с диагнозом депрессия, родственники очень важны: они могут помочь с повседневными делами, поддержать его в лечении, и дать ему почувствовать, что он многое значит для них: важно сообщить ему «Я рядом с тобой».

Больной человек, о котором Вы заботитесь, может быть достаточно требовательным, поэтому убедитесь, что заботитесь о себе тоже, продолжая заниматься своим обычным хобби, проводить досуг, и ищите дополнительную поддержку, если чувствуете, что она Вам необходима.

Да. У детей и подростков может развиваться депрессивное расстройство, которое часто труднее распознать, чем у взрослых. Половое созревание может привести к меняющимся эмоциям и может быть возможной причиной депрессии. Если молодой человек выглядит грустным, унылым, смирившимся и утратившим надежду, или, возможно, раздражителен и его поведение изменилось, много беспокоиться, стремиться быть один, важно связаться с соответствующим  специалистом в области психического здоровья, например, детским и подростковым психиатром.

Да. Симптомы «сезонного аффективного расстройство» (САР) немного отличаются от типичной депрессии: у людей зачастую повышенный аппетит (они чувствуют, что им необходимо больше углеводов, таких как макаронные изделия, рис, хлеб, картофель) и они спят намного больше. САР достоверно связан с недостатком света в течение зимних месяцев. Световая терапия, антидепрессанты и психотерапия очень эффективные методы лечения при этом. Кроме того, регулярные физические нагрузки, такие как прогулки или любые других мероприятий на свежем воздухе (например, бег или езда на велосипеде) могут помочь предотвратить или преодолеть снижение настроения. Но не забывайте: не является необычным чувствовать себя менее энергичными и немного медлительным, когда дни становятся короче, а погода холоднее. Важно рассказать об этом врачу, если вы подозреваете, что страдаете от САР.

В общем, работодатель не имеет права запрашивать информацию о диагнозе сотрудников, даже если болезнь может отразиться и на них. В зависимости от конкретного случая, однако, было бы полезно привлечь своего работодателя в процесс восстановления. Может быть важным обсудить с ним потенциально полезные меры, такие как реорганизация рабочего места, начиная с включения в работу или проведения Вашего консультирования на рабочем месте, всему этому может оказать поддержку работодатель. Ваш врач или психотерапевт, социальные работники, родственники или другие пострадавшие люди могут помочь вам решить, сообщать ли Вам о своем диагнозе работодателю, но, в конечном счете,  это все зависит от вас.

Один депрессивный эпизод, как правило, полностью проходит. После первичного лечения симптомов оно продолжается с упором на предотвращение повторного депрессивного эпизода. К сожалению, нет никакой гарантии, что не будет никаких дополнительных эпизодов в будущем. Некоторые люди за всю жизнь перенесли только один депрессивный эпизод.

Есть три основных вида лечения: (1) лекарства, (2) психологическое лечение и (3) социальное лечения. Доказано, что эти методы в большинстве случаев лучше всего работают вместе.

Как правило, депрессию  лечат с помощью лекарств, таких как антидепрессанты (такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или трициклические), и психотерапии (такой как когнитивно-бихевиоральная терапия или психодинамическая терапия). Антидепрессанты зачастую являются основой лечения, учитывая их эффективность, переносимость, стоимость и доступность. В некоторых случаях могут быть использованы дополнительные методы лечения: физическая активность, светотерапия, релаксация, терапия занятостью, электросудорожная терапии, терапия бодрствованием.

В качестве первого шага, важно запланировать посещение и поговорить с вашим врачом общей практики. Ваш врач может помочь определиться с тем, что Вам необходимо и организовать соответствующее лечение. Если вы чувствуете себя неуверенно, или не знаете, стоит ли обращаться к врачу общей практики, поговорите с близким другом или членом семьи, и они протянут Вам руку помощи.

На основе их оценки Вашей ситуации, Ваш врач общей практики может затем направить Вас или посоветовать Вам обратиться к специалисту в области психического здоровья с медицинской или психологической подготовкой, например, к психиатру или психологу.

В Ирландии, держатели медицинских карт могут обратиться к своему врачу общей практики бесплатно; другие платят около € 50-60 за посещение. Вы можете попасть на прием к психиатрам и клиническим психологам, работающим в области общественного здравоохранения бесплатно, но вы, как правило, должны быть направлены к ним врачом общей практики или другим специалистом здравоохранения, и, возможно, потребуется подождать некоторое время до дня приема. Если Вы предпочитаете попасть к психотерапевту вне службы общественного здравоохранения,  стоимость обычно € 50-60. Тем не менее, многие консультационные центры работают переменно в зависимости от платежеспособности клиентов, и некоторые психотерапевты принимают держателей медицинских карт бесплатно.

Помимо антидепрессантов, психотерапия - это еще один важный элемент лечения депрессии. При более легких формах депрессии могут быть использована только психотерапия, без сопутствующего лекарственного препарата. Психотерапия менее доступна и дороже, так как она зависит от наличия высококвалифицированных специалистов в течение существенного периода времени.

Качество психотерапии может оказаться проблемой, поэтому важно убедиться, что специалисты, к которым Вы обратились, квалифицированы и получили аккредитацию. Когнитивно-бихевиоральная терапия и некоторые формы психодинамической терапии, например, межличностная терапия, были признаны эффективными при лечении депрессии. Когнитивно-бихевиоральная психотерапии предполагает структурирование Вашего дня и планирование приятной деятельности, а также выявление и бросание вызова негативному отношению и автоматическим мыслям, которые часто возникают у депрессивных людей. Межличностная терапия включает в себя определение проблем, возникающих с важными людьми, и понимание причин и последствий этих проблем.

Лекарства для лечения депрессии называются антидепрессанты. Они основа лечения депрессии.

Большинство препаратов, используемых для лечения депрессии, влияют на нейромедиаторы, в том числе серотонин, норадреналин и дофамин, и целевые участки или рецепторы в головном мозге.

Антидепрессанты могут также помочь людям с нервозностью или тревогой. Другие лекарственные средства также применяются в комплексной терапии. По этой причине, важно поговорить с врачом и другими медицинскими работниками (например, фармацевтами) о том, как Ваши лекарства должны действовать на Вас.

Действие зависит от вещества, но необходимо проконсультироваться со специалистом. Например, зверобой является естественным СИОЗС и не должен использоваться в сочетании с фармацевтическими антидепрессантами. Доказано также, что зверобой не следует принимать в комбинации с лекарствами против ВИЧ, используемых в трансплантологии, варфарином (разжижает кровь), некоторыми сердечными препаратами, противосудорожными средствами, используемыми при лечении эпилепсии, противозачаточными таблетками и лекарствами против мигрени.

Также как к Вашему врачу общей практики, вы можете обратиться к специалистам в области психического здоровья с медицинской или психологической подготовкой, например, к психиатрам и психологам. Если вы войдете в раздел Получить Помощь в iFightDepression.com (вверху страницы), вы можете найти менее специализированные службы поддержки в Вашем районе. Кроме того, Ваш врач общей практики может знать о них.

Родственники, коллеги или друзья могут поспособствовать тому, чтобы больной посетил своего врача общей практики или искал специализированное лечение, могут помочь человеку записаться на прием и могут их туда сопровождать. Людям, страдающим от депрессии, следует обращаться к врачу, так же, как они бы это делали с любым другим заболеванием. Этим врачом может быть врач общей практики или такой специалист, как психиатр или клинический психолог. Попасть к специалисту особенно важно, когда нет уменьшения депрессивных симптомов после нескольких недель лечения.

Каждый должен понимать, почему ему были назначены какие-либо лекарства. Если вы не уверены, почему Вам были назначены лекарства, Вы должны поговорить с врачом, чтобы выяснить это. Лекарства назначаются, чтобы помочь людям с симптомами депрессии, чтобы они стали чувствовать себя лучше и далее пребывали в хорошем самочувствии. Как правило, при депрессии назначаются антидепрессанты,  однако может понадобиться и назначение других лекарств.

При депрессии  мозг работает по-иному, чем раньше, и лекарства, такие как антидепрессанты,  могут помочь мозгу вновь лучше работать. Это подобно тому, как люди принимают лекарства при других проблемах со здоровьем, таких как астма или диабет.

Лекарства, которыми лечат депрессию,  могут помочь людям вернуться к своим обычным занятиям, например, ходить на работу или учебу, проводить время с друзьями, заниматься на музыкальных инструментах или спортом.

Перед тем, как начать лечение, следует поговорить о том, как Вы к этому относитесь и что Вы от него ожидаете. Ваш врач может поможет Вам, предоставив информацию о лекарственных препаратах и других методах лечения.

Вы и ваш лечащий врач должны составить четкий план о том, как часто будут происходить Ваши встречи (например, лично на приеме) или беседы (например, по телефону) о том, как Вы себя чувствуете после начала лечение. Принимая лекарства, важно отслеживать, как вы себя чувствуете.

Ваш врач и другие медицинские работники (например, фармацевт) будут говорить о позитивных изменениях, которые произойдут с приемом лекарств, такие как улучшение симптомов, но также и о побочных эффектах, которые могут быть в первое время. Лекарства могут вызывать побочные эффекты, и это может произойти до улучшения Ваших симптомов. Имейте в виду, что не каждый отмечает появление побочных эффектов. Вы можете поговорить с вашим лечащим врачом о возможных побочных эффектах и как бороться с ними, если они появляются.

Лекарства при депрессии обычно начинают работать не сразу, а постепенно в течение долгого периода времени. Как хорошо препарат подействует и когда это произойдет, может зависеть от вида симптомов именно у Вас и насколько серьезные они. Вы можете спросить своего лечащего врача о том, какие симптомы должны улучшиться  с начала использования медикаментозных средств и когда должно произойти улучшение.

Вы должны быть готовы к тому, что нужно будет обращаться к врачу чаще после начала лечения. Это позволит Вашему лечащему врачу увидеть, помогает  ли Ваше лекарство, ничего не делает, или возникают проблемы. Если лекарство вызывает нежелательных побочные эффекты или нет результата после нескольких недель, ваш врач может изменить дозировку или тип лекарства, или, возможно, предложить другие методы лечения.

Нет,  это распространенный миф. Антидепрессанты не вызывают привыкания. Они стабилизируют настроение у пациентов с депрессией, но не увеличивают ощущение счастье и не приводят к маниакальному состоянию у здоровых людей. Прекращать лечение (когда ваш врач рекомендует его) легко, если это делается в течение нескольких дней или недель и это никогда не является невозможным. Прекращать прием некоторых лекарств легче, чем других.

Ваш врач и другие медицинские работника, такие как фармацевты, имеют специальную подготовку и опыт работы с препаратами. Если у Вас есть вопросы или сомнения по поводу Вашего медикаментозного лечения, вы можете поговорить с этими людьми и получить больше информации.

Вы должны знать, что ваш препарат принимается до того, как Вы можете сказать, работает ли он и  насколько хорошо. Лучший способ сказать, действует ли лекарство на Вас, это составить план для рассмотрения своих симптомов, побочных эффектов и Вашей активности, прежде чем начать принимать лекарства. В общем, если лекарство помогает, ваши симптомы начнут становиться все лучше, и вы должны возвращаться к Вашей обычной деятельности. Как быстро произойдет улучшение,  может зависеть от типа Ваших симптомов  и насколько они серьезные. При  лечении депрессии антидепрессантами Вы, как правило, начнете отмечать  улучшение состояния через 2- 6 недель и, возможно, достигните ремиссии депрессии к 8-12-ой недели лечения.

Очень важно обсудить с Вашим врачом то, как сообщить ему, если Вы, принимая лекарства, почувствуете улучшение, все останется прежним или ухудшится.

Это не редкость для человека  пробовать принимать более одного лекарства для того, чтобы найти то, которое ему поможет. Это происходит и при других состояниях, а не только при депрессии. Не существует надежного способа узнать, какие лекарства помогут конкретному человеку. Есть много различных антидепрессантов, используемых для лечения депрессии, так что, если один не работает, другой может быть испробован и оказаться более подходящим.

Иногда Ваш лечащий врач может рекомендовать Вам принимать антидепрессанты в течение длительного периода времени. Многие люди, страдающие депрессией, принимают антидепрессанты достаточно долго и живут долгой, здоровой жизнью.

Как долго Вы будете принимать лекарства, зависит от многих вещей. Вы и Ваш лечащий врач рассмотрит, какого рода у Вас симптомы и тип депрессии, и порекомендует, как долго нужно принимать лекарства. Для некоторых людей с депрессивными расстройствами, симптомы вызвали много проблем в жизни или не дали им делать то, что им обычно нравилось делать, слишком часто и слишком долго. Для этих людей, если они согласны, было бы лучше принимать препарат долгий период времени для того,  чтобы оставаться полноценными и продолжать делать то, что им необходимо и нравится делать.

iFightDepression® был создан с целью повышения осведомленности о депрессии и для расширения возможностей людей, страдающих от депрессии с помощью информационных и коммуникационных технологий (ИКТ). Сайт iFightDepression® (ifightdepression.com) и программа самоуправления (iFightDepression инструмент) были разработаны для этой цели.

ifightdepression.com предоставляет исчерпывающую информацию для всех о депрессии и суицидальном поведении в дополнение к подробной информации местных и региональных линий помощи и поддержки. Веб-сайт также предоставляет информацию о полезных стратегиях по содействию укреплению психического здоровья, в том числе ресурсов самоуправления. Существую адаптированные ресурсы в ifightdepression.com для того, чтобы обеспечить членов семьи, медицинских и социальных работников информацией, как по распознаванию депрессии, так и по реагированию на нее.

Инструмент iFightDepression® - это программа самоуправление для лиц, испытывающих легкую или умеренную депрессию, которая основана на принципах когнитивно-бихевиоральной терапии и руководствах по обучению врача общей практики или специалиста в области психического здоровья. Дополнительная информация об инструменте iFightDepression® можно найти по ссылке ниже.

iFightDepression Tool

Депрессия – это очень распространенное явление. Часто люди не имеют доступа к качественной, точной информации о заболевании, и поэтому не в состоянии получить  необходимую им помощью. iFightDepression® направлен ​​на обеспечение тех, кого волнует депрессия, гарантированно качественной, достоверной информации и ресурсами, чтобы помочь им как в выявлении депрессии, так и реагировании на нее.

«Предотвращение депрессии и повышение информированности через сеть в ЕС» (PREDI-NU) консорциум создал iFightDepression.com и инструмент iFightDepression®. Проект PREDI-NU финансируется Европейской Комиссией в рамках программы здравоохранения - Исполнительное агентство по защите прав потребителя, здравоохранению и продовольствию (CHAFEA; ранее EAHC- Европейское агентство по здравоохранению и защите прав потребителей) по грантовому соглашению № 2010 12 14. Европейский Альянс против депрессии (EAAD) способствовал этому и оказывает поддержку.

Есть две анкеты на этом сайте, которые необязательны для заполнения посетителями веб-сайта: анкета обратной связи о впечатлениях посетителя веб-сайта, а также самотестирование для оценки настроения пользователей. Вас не попросят раскрыть свое имя ни на одной из этих анкет, ни где-либо еще в пределах сайта.

Информация, поступившая как в анкету обратной связи сайта, так и при  самопроверке,  хранится анонимно, и IP-адреса не сохраняются. Это означает, что невозможно определить, откуда эта информация была отправлена ​. Анонимная информация от анкеты обратной связи на сайте и самотестирования может быть доступна исследовательской группе iFightDepression® для оценочных целей.