Be A Strong Voice for People Affected by Depression
EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
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DonateA organização diária é uma das estratégias mais utilizadas pelos terapeutas. Para as pessoas que se sentem sobrecarregados, planear e organizar as atividades diárias pode ajudá-las a gerir melhor o seu tempo. Tente ter uma agenda para planear o seu dia. A programação irá ajudá-lo sentir que está a trabalhar nas coisas que quer ver resolvidas.
No final do dia, pode ver se o cronograma foi uma ajuda útil verificando se conseguiu fazer o que tinha planeado.