O que deve saber sobre a depressão
A depressão é uma doença comum em todo o mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas. Distingue-se das flutuações habituais do humor e das respostas emocionais breves a desafios do quotidiano. A depressão resulta de uma interação complexa entre fatores sociais, psicológicos e biológicos (Organização Mundial da Saúde, OMS, 2017).
A depressão é uma doença que não afeta apenas a mente ou o cérebro, mas todo o corpo. Interfere com a forma como a pessoa se alimenta, dorme, se vê a si própria e interpreta o que a rodeia. Não se trata de um estado passageiro nem de uma condição normal do humor. Também não é sinal de fraqueza pessoal, nem algo de que se possa 'sair' por força de vontade.
De forma geral, a depressão pode afetar qualquer pessoa: homens e mulheres, de todas as origens, em qualquer profissão e em qualquer fase da vida. Mesmo quem parece ter uma vida tranquila e feliz pode vir a sofrer de depressão.
A depressão tem tratamento. Se acha que pode estar com uma depressão, procure ajuda.
Informações para a família e amigos
Estou preocupado(a) com alguém
Se pensa que alguém que conhece pode estar a sofrer de depressão, pode sentir-se preocupado, com medo ou frustrado.
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Estar informado
A depressão é muito comum: de facto, é um dos problemas de saúde mental mais frequentes. Um em cada quatro ou cinco indivíduos irá sofrer de depressão em algum momento da sua vida.
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Conhecer os sinais
A depressão é uma doença que não afeta apenas a mente ou o cérebro, mas o corpo todo, na forma como a pessoa come, dorme, se sente e pensa sobre as coisas.
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A depressão é uma doença tratável
Recorrer a tratamento pode ser útil para a maioria das pessoas com depressão, pois é provável que a depressão piore se não for tratada.
Existem muitos tratamentos eficazes disponíveis para pessoas que sofrem de depressão, e muitas estratégias eficazes podem ser aprendidas para lidar e viver com a doença. Também existem muitos profissionais de saúde e serviços que disponibilizam informação, apoio e tratamento especializado adequado.
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Obter o melhor tratamento
O seu familiar / amigo pode estar a sentir-se mal, incapaz de procurar ajuda ou informação e você não sabe se ele/ela precisa de tratamento ou não. Para ver se ele/ela pode estar a precisar de ajuda, preencha a autoavaliação neste sítio web e, se o resultado for positivo, espreite a nossa secção sobre o Tratamento da Depressão no separador Para Todos.
Se for necessária uma confirmação através de um diagnóstico médico ou se for necessária ajuda, o primeiro passo é convencer o seu amigo / familiar a consultar o médico de família, geralmente um médico de clínica geral.
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O que posso fazer?
Enquanto amigo ou familiar, pode fazer muito. Com base na informação aqui contida, pode informar o seu familiar ou amigo acerca da depressão. Pode promover a ideia de consultar este sítio Web para obter mais informações.
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Cuidar da sua própria saúde mental
Um diagnóstico de depressão pode ser uma fonte de alívio ou de preocupação, e uma família e amigos que ofereçam apoio podem ter um papel importante na recuperação.
Ler maisFerramenta iFightDepression®
A ferramenta iFightDepression® é um programa de autoajuda online, estruturado e orientado, que tem como objetivo apoiar pessoas com depressão ligeira a moderada na gestão dos seus sintomas. Se o seu médico de família ou outro profissional de saúde o encaminhou para utilizar a ferramenta iFightDepression® e já tem uma conta pessoal de utilizador, pode iniciar sessão aqui:
