O que deve saber sobre a depressão
A depressão é uma doença comum em todo o mundo, afetando mais de 300 milhões de pessoas. Distingue-se das flutuações habituais do humor e das respostas emocionais breves a desafios do quotidiano. A depressão resulta de uma interação complexa entre fatores sociais, psicológicos e biológicos (Organização Mundial da Saúde, OMS, 2017).
A depressão é uma doença que não afeta apenas a mente ou o cérebro, mas todo o corpo. Interfere com a forma como a pessoa se alimenta, dorme, se vê a si própria e interpreta o que a rodeia. Não se trata de um estado passageiro nem de uma condição normal do humor. Também não é sinal de fraqueza pessoal, nem algo de que se possa 'sair' por força de vontade.
De forma geral, a depressão pode afetar qualquer pessoa: homens e mulheres, de todas as origens, em qualquer profissão e em qualquer fase da vida. Mesmo quem parece ter uma vida tranquila e feliz pode vir a sofrer de depressão.
A depressão tem tratamento. Se acha que pode estar com uma depressão, procure ajuda.
Informações para facilitadores comunitários
Media
Os meios de comunicação têm um papel importante na redução dos estigmas, sensibilizando as pessoas para os sintomas e a prevalência da depressão, mas também mantendo um diálogo aberto e útil acerca das causas e dos tratamentos da doença.
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Professores
A escola é um espaço importante para a identificação e prevenção dos problemas de saúde mental. É habitual os professores suspeitarem de que algo não está bem quando o comportamento e os resultados académicos de um aluno sofrem mudanças ao longo do tempo. Infelizmente, essas mudanças podem ser atribuídas a outras causas, perdendo-se uma oportunidade valiosa para intervir.
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Líderes religiosos
Os membros do clero desempenham um papel importante na comunidade e encontram-se numa posição única para oferecer conforto e orientação a quem atravessa momentos difíceis na sua vida.
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Police
Os agentes da autoridade estão frequentemente em contacto com pessoas em estado depressivo ou com ideação suicida, especialmente nos três meses que antecedem um suicídio. Ao longo do exercício das suas funções, podem surgir muitos contextos em que se deparam com comportamentos suicidários.
Ler maisFerramenta iFightDepression
A ferramenta iFightDepression é um programa de autoajuda online, estruturado e orientado, que tem como objetivo apoiar pessoas com depressão ligeira a moderada na gestão dos seus sintomas. Se o seu médico de família ou outro profissional de saúde o encaminhou para utilizar a ferramenta iFightDepression e já tem uma conta pessoal de utilizador, pode iniciar sessão aqui:
