Co mogę zrobić?

Materiały do samodzielnego wykorzystania

Istnieje kilka sposobów promowania lepszego zdrowia psychicznego.

Jako przyjaciel lub członek rodziny możesz wiele zrobić.

Mając na uwadze przedstawione tutaj informacje, możesz opowiedzieć członkowi rodziny lub przyjacielowi o depresji. Możesz zaproponować wejście na tę stronę, aby uzyskać więcej informacji.

Możesz udać się z przyjacielem lub członkiem rodziny do lekarza i wesprzeć ich w leczeniu.

Możesz również wesprzeć swojego przyjaciela/członka rodziny, robiąc to, co robi zazwyczaj przyjaciel lub członek rodziny: być blisko niego/niej i uważnie słuchać tego, co mówi.

Umożliwi ci to zrobienie dwóch rzeczy: złagodzenie cierpienia poprzez umożliwienie swobodnej rozmowy oraz zapewnienie poczucia opieki i uzyskanie jaśniejszego obrazu, na czym polega stan ukochanej osoby. W taki sposób możesz poinformować swojego lekarza rodzinnego. Pomocne może być również wykonanie testu w imieniu przyjaciela / członka rodziny.

Możesz wykorzystać swoją wyjątkową sytuację, aby dowiedzieć się o myślach samobójczych, psychotycznych czy urojeniach oraz poznać jego/jej opinie na temat leczenia.

Możesz dowiedzieć się więcej o depresji i jej leczeniu w sekcji Dla wszystkich na tej stronie:

Dowiedz się więcej