Co musisz wiedzieć o depresji
Depresja jest powszechną chorobą, na którą na całym świecie cierpi ponad 300 milionów ludzi. Depresja różni się od zwykłych wahań nastroju i krótkotrwałych reakcji emocjonalnych na wyzwania życia codziennego. Depresja wynika ze złożonej interakcji czynników społecznych, psychologicznych i biologicznych (Światowa Organizacja Zdrowia, WHO, 2017).
Depresja to choroba, która dotyczy nie tylko umysłu czy mózgu, ale całego ciała, wpływając na sposób, w jaki człowiek je, śpi, czuje siebie (czyli m.in. jak siebie postrzega, jak się czuje sam ze sobą) i jak myśli o różnych rzeczach. Nie jest to przemijający, normalny stan umysłu, oznaka osobistej słabości ani stan, z którego można się 'wyrwać'.
IDepresja może dotknąć każdego: mężczyzn i kobiety ze wszystkich środowisk, pracujących we wszystkich zawodach i będących na wszystkich etapach życia. Nawet ludzie, których życie wydaje się beztroskie i pełne satysfakcji, mogą doświadczyć depresji.
Depresję można leczyć. Jeśli uważasz, że masz depresję, poszukaj pomocy.
Informacje dla rodziny i przyjaciół
Martwię się o kogoś
Jeśli uważasz, że ktoś, kogo znasz, może cierpieć na depresję, możesz czuć się zmartwiony/a, przestraszony/a lub sfrustrowany/a.
Dowiedz się więcej
Warto wiedzieć
Depresja jest bardzo powszechna, gdyż jest to jeden z najczęstszych problemów dotyczących zdrowia psychicznego. Jedna na cztery lub pięć osób doświadczy depresji na pewnym etapie swojego życia.
Dowiedz się więcej
Rozpoznać oznaki
Depresja to choroba, która dotyczy nie tylko umysłu czy mózgu, ale całego ciała, wpływając na sposób, w jaki człowiek je, śpi, czuje siebie i myśli o różnych rzeczach.
Dowiedz się więcej
Depresja to uleczalna choroba
Leczenie może być pomocne dla większości osób z depresją, ponieważ jest prawdopodobne, że nieleczona depresja pogorszy się.
Dostępnych jest wiele skutecznych metod leczenia dla osób cierpiących na depresję oraz wiele skutecznych strategii, których można nauczyć się, aby radzić sobie i żyć z chorobą. Jest również wielu pracowników służby zdrowia i organizacji zapewniających informacje, wsparcie i odpowiednie specjalistyczne leczenie.
Dowiedz się więcej
Uzyskać jak najlepsze leczenie
Twój członek rodziny/przyjaciel czuje się źle, nie chce szukać pomocy ani informacji, a ty nie wiesz, czy potrzebuje leczenia, czy nie. Aby sprawdzić, czy może potrzebować pomocy, wypełnij autotest na tej stronie, a jeśli wynik jest pozytywny, zajrzyj do naszej sekcji Leczenie depresji w zakładce Dla wszystkich.
Jeśli potrzebne jest potwierdzenie diagnozy lub pomoc w diagnostyce klinicznej, przede wszystkim należy przekonać znajomego/członka rodziny, aby udał się do swojego lekarza rodzinnego.
Dowiedz się więcej
Co mogę zrobić?
Jako przyjaciel lub członek rodziny możesz wiele zrobić. Mając na uwadze przedstawione tutaj informacje, możesz opowiedzieć członkowi rodziny lub przyjacielowi o depresji.
Dowiedz się więcej
Dbanie o własne zdrowie psychiczne
Rozpoznanie depresji może być źródłem ulgi lub zmartwień, a wspierająca rodzina i przyjaciele mogą odegrać ważną rolę w powrocie do zdrowia.
Dowiedz się więcejNarzędzie iFightDepression®
Narzędzie iFightDepression® to internetowy program samokontroli, którego celem jest pomoc osobom z łagodną lub umiarkowaną depresją w samodzielnym radzeniu sobie z objawami. Jeśli Twój lekarz rodzinny lub pracownik służby zdrowia polecił Ci dostęp do narzędzia iFightDepression® i masz osobiste konto użytkownika, możesz zalogować się tutaj:
