Codzienna organizacja to jedna ze strategii najczęściej stosowanych przez terapeutów. Osobom, które czują się przeciążone, planowanie i organizowanie codziennych czynności może pomóc w zarządzaniu czasem. Spróbuj zaplanować swój dzień. Harmonogram pomoże ci poczuć, że pracujesz nad sprawami, które masz do zrobienia.
Wskazówki dotyczące organizacji dnia
Ułóż harmonogram planowanych zadań na następny dzień.
Miej go pod ręką, abyś mógł zaplanować każdy dzień tygodnia z wyprzedzeniem.
- Sprawdź swój plan dnia zaraz po wstaniu z łóżka.
Upewnij się, że wiesz co robić i kiedy to robić.
Przygotuj swoje rzeczy na cały dzień.
Zanim wyjdziesz z domu, zabierz ze sobą wszystko, czego potrzebujesz.
Pod koniec dnia możesz sprawdzić, czy harmonogram był dla ciebie pomocny.
