Narzędzie FightDepression to internetowy program do samodzielnego wykorzystania dla osób cierpiących na łagodną lub umiarkowaną depresję, opracowany w oparciu o istniejące dowody, zalecenia dotyczące najlepszych praktyk oraz konsensus użytkowników i ekspertów. Narzędzie jest bezpłatne i ma na celu pomoc osobom w samodzielnym radzeniu sobie z objawami depresji oraz promowanie powrotu do zdrowia przy wsparciu przeszkolonego lekarza rodzinnego lub specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego. Narzędzie opiera się na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), będącej tym rodzajem terapii, który okazał się skuteczny w leczeniu depresji.
Narzędzie iFightDepression składa się z modułów informacyjnych, które koncentrują się na zwiększaniu codziennej aktywności, identyfikowaniu i kwestionowaniu szkodliwych wzorców myślowych, monitorowaniu nastroju, wdrażaniu zdrowych nawyków snu i utrzymywaniu zdrowego stylu życia. Powiązane arkusze robocze i ćwiczenia zachęcają użytkowników narzędzia do ćwiczenia i utrwalania nowych umiejętności oraz promowania samokontroli. Narzędzie jest obecnie dostępne w następujących językach: polskim, angielskim, niemieckim, hiszpańskim, estońskim, holenderskim, węgierskim, bułgarskim i innych.
Ponieważ narzędzie iFightDepression przewiduje obecność ‘przewodnika‘, użytkownicy są zarówno kierowani do korzystania z tego narzędzia, jak i wspierani przez lekarzy rodzinnych lub specjalistów od zdrowia psychicznego, którzy przeszli odpowiednie standardowe szkolenie. Narzędzie iFightDepression i powiązane szkolenie dla pracowników służby zdrowia zostały opracowane w ramach finansowanego przez UE projektu PREDI-NU (Preventing Depression and Improving Awareness through Networking in the EU [Zapobieganie depresji i podnoszenie świadomości poprzez tworzenie sieci w UE]), który skończył się 31 sierpnia 2014 roku. Od tego momentu narzędzie iFightDepression obsługiwane jest przez Europejski Sojusz Przeciwko Depresji (EAAD), a w nadchodzących miesiącach zostanie stworzona internetowa wersja programu szkoleniowego iFightDepression dla pracowników służby zdrowia zainteresowanych ‘poprowadzeniem‘ osób z depresją w korzystaniu z tego narzędzia.
Jeśli uważasz, że możesz doświadczać depresji i chcesz korzystać z narzędzia iFightDepression, mamy nadzieję, że rozumiesz, iż natychmiastowe udostępnienie ci osobistego konta użytkownika w okresie przejściowym może nie być możliwe. W międzyczasie zdecydowanie zalecamy skontaktowanie się z lekarzem rodzinnym lub pracownikiem służby zdrowia, ponieważ może on zaoferować wsparcie i porady dotyczące innych form leczenia lub usług wsparcia.
Informacje o materiałach do samodzielnego wykorzystania, tktóre mogą być dla ciebie pomocne, znajdziesz na liście u góry ekranu, po lewej stronie, a w sekcji Uzyskaj pomoc znajdują się również szczegóły dotyczące usług wsparcia i linii pomocy, które mogą być przydatne
Jestem lekarzem rodzinnym / specjalistą ds. zdrowia psychicznego i jestem zainteresowany wykorzystaniem narzędzia iFightDepression w mojej praktyce. Jak mogę uzyskać do niego dostęp?
W szkoleniu online poświęconym narzędziu iFightDepression, jako lekarz lub terapeuta, dowiesz się, jak zintegrować narzędzie z codzienną pracą i udostępnić je swoim pacjentom w czterech kolejnych modułach o łącznej długości około 70 minut. Oprócz podstawowych informacji na temat depresji, szkolenie oferuje wycieczkę online z przewodnikiem po narzędziu. Możesz ukończyć moduły e-learningowe we własnym tempie i opuścić szkolenie w międzyczasie, aby kontynuować je później. Otrzymasz osobisty dostęp do narzędzia i certyfikat oraz będziesz oficjalnie pomagać swoim pacjentom w korzystaniu z narzędzia. Aby otrzymać dane logowania lub w przypadku pytań, prosimy o kontakt na adres aliansprzeciwdepresji@aps.edu.pl.
Dla zarejestrowanych użytkowników:
Jeśli zostałeś już skierowany przez lekarza do korzystania z narzędzia iFightDepression i masz osobiste konto użytkownika, możesz zalogować się poniżej:
