Materiały do samodzielnego wykorzystania

Istnieje kilka sposobów promowania lepszego zdrowia psychicznego.

Dowiedz się, jak sobie pomóc i jak radzić sobie z depresją.

Przeczytaj o samozarządzaniu i wykonaj autotest

Dowiedz się więcej

Wykonaj autotest

Dla wszystkich

Co musisz wiedzieć o depresji

Depresja jest powszechną chorobą, na którą na całym świecie cierpi ponad 300 milionów ludzi. Depresja różni się od zwykłych wahań nastroju i krótkotrwałych reakcji emocjonalnych na wyzwania życia codziennego. Depresja wynika ze złożonej interakcji czynników społecznych, psychologicznych i biologicznych. (Światowa Organizacja Zdrowia, WHO, 2017).

Depresja to choroba, która dotyczy nie tylko umysłu czy mózgu, ale całego ciała, wpływając na sposób, w jaki człowiek je, śpi, czuje siebie i myśli o różnych rzeczach. Nie jest to przemijający, normalny stan umysłu, nie jest oznaką osobistej słabości ani stanu, z którego można się „wyrwać”.

Depresja może dotknąć każdego: mężczyzn i kobiety ze wszystkich środowisk, we wszystkich zawodach i na wszystkich etapach życia. Nawet ludzie, których życie wydaje się beztroskie i pełne satysfakcji, mogą doświadczyć depresji.

Depresję można leczyć. Jeśli uważasz, że masz depresję, poszukaj pomocy.

Informacje dla wszystkich

Co to jest depresja?

Co musisz wiedzieć o depresji: depresja to prawdziwa choroba; depresja to poważny stan; depresja to nie stres albo po prostu złe samopoczucie; depresja to nie zwykłe zaburzenie psychologiczne...

 

Więcej...

O depresji

Kiedy mówisz, że jesteś w depresji, często rozumiesz przez to smutek lub gorszy nastrój spowodowany tym, że coś cię martwi. Większość z nas może czasami odczuwać smutek, ale to nie znaczy, że masz depresję.

 

Więcej...

Oznaki i objawy

Depresja to choroba, która dotyczy nie tylko umysłu czy mózgu, ale całego ciała, wpływając na sposób, w jaki człowiek je, śpi, myśli o sobie i myśli o różnych sprawach. Nie jest to przemijający, normalny stan umysłu, nie jest oznaką osobistej słabości ani stanu, z którego można się „wyrwać”.

Więcej...

Diagnozowanie depresji

Diagnoza to etykieta medyczna, która wyjaśnia przebieg choroby i jej implikacje dla leczenia. Na całym świecie do diagnozowania stosuje się różne systemy klasyfikacji chorób. W Europie najbardziej rozpowszechniona jest Międzynarodowa Klasyfikacja Chorób (ICD) Światowej Organizacji Zdrowia, 10-ta wersja.

 

Więcej...

Rodzaje depresji

Mimo że depresja jest powszechną chorobą, istnieją różne jej rodzaje, które mogą mieć różne przebiegi. Oznaki i objawy różnią się pod względem liczby, częstotliwości, nasilenia i czasu utrzymywania się, ale są one dość podobne. Jako że różne rodzaje depresji mogą wymagać różnych metod leczenia, Twój lekarz będzie chciał określić, który typ cię spotkał. Istnieją również różnice w tym, jak ludzie doświadczają depresji i wyrażają objawy w zależności od wieku, płci i kultury.

Many names have been used to describe different forms of depression: neurotic, reactive or minor depression are common clinical names and are said to be of psychological nature and treatable mainly through psychotherapy. On the other hand, somatic and psychotic depression are associated with chemical imbalances and are medically treatable. These are terms mainly used by mental health professionals.

Więcej...

Przyczyny

Negatywne wydarzenie, takie jak utrata bliskiej osoby, utrata pracy lub ciężka choroba somatyczna lub też ciężki i długotrwały stres, mogą czasami wywołać epizod depresyjny, ale depresja może też pojawić się samoistnie, bez żadnej oczywistej przyczyny.

Więcej...

Leczenie depresji

Istnieją trzy główne rodzaje leczenia depresji: medyczne, psychologiczne i społeczne. Postępowanie w przypadku depresji często obejmuje kombinację metod leczenia.

 

Więcej...

Narzędzie iFightDepression

Narzędzie iFightDepression to internetowy program samokontroli, którego celem jest pomoc osobom z łagodną lub umiarkowaną depresją w samodzielnym radzeniu sobie z objawami. Jeśli Twój lekarz rodzinny lub pracownik służby zdrowia polecił Ci dostęp do narzędzia iFightDepression i masz osobiste konto użytkownika, możesz zalogować się tutaj:

 

ZALOGUJ SIĘ

SZUKANIE POMOCY

to pierwszy ważny krok

iFightDepression to projekt finansowany i realizowany przez: