Be A Strong Voice for People Affected by Depression
EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateEAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateSelvhjelpsressurser omfatter:
- slik som trening/fysisk aktivitet, sunt kosthold, og daglig aktivitet
- ved å observere humøret ditt og andre symptomer over tid kan du følge med på om behandlingen fungerer for deg
- ved å søke sosial støtte og profesjonell hjelp kan du redusere de negative virkningene av depresjonen
- hold deg informert om behandlingen og diskuter åpent med behandleren din hvordan du synes behandlingen fungerer for deg
Ressursene du finner her vil hjelpe deg til å følge med på humøret ditt og gi deg tips om daglige aktiviteter og vaner som vil styrke din fysiske og psykiske helse. Kombinert med behandling du får fra helseperonell kan disse aktivitetene hjelep deg til å mestre depresjonen og bidra til at du blir frisk.