Anbefalinger for media

Selvhjelpsressurser

Lær hvordan du kan hjelpe deg selv og hvordan du kan håndtere depresjon.

Faktorer som kan bidra til å forhindre smitte:

  • Ingen sensasjonelle oppslag,

  • Ikke forsideoppslag / fremtredende plassering,

  • Ingen bilder,

  • Ikke gjentatte oppslag / dekning,

  • Ingen detaljert beskrivelse av selvmordsmetode,

  • Ingen navn / karakteristikker ved den suicidale personen,

  • Ingen sitering / trykking av selvmordsbrev,

  • Ikke nevne forum om selvmord / nettsider,

  • Ikke nevne selvmordspakter,

  • Ikke nevne sted,

  • Ikke nevne andre selvmord på samme sted,

  • Ikke nevne klusterselvmord,

  • Ikke snakke om 'serier eller epidemi av selvmord' (smitteeffekt),

  • Vurdere språket, for eksempel ikke bruke begrepene 'begikk selvmord', 'vellykket / mislykket selvmordsforsøk',

  • Oppklare myter om selvmord,

  • Ikke gi forenklende forklaringer,

  • Ikke rapportere selvmord som en forståelig løsning,

  • Ingen forherligelse (heltemot, romantisering),

  • Ikke rette ekstra oppmerksomhet mot kjendisselvmord,

  • Ikke nevne positive konsekvenser av selvmord,

  • Rapportere om selvmord innenfor konteksten av psykisk sykdom,

  • Liste opp faresignaler for selvmord,

  • Ikke intervjue slektinger / personer i sorg etter selvmordet,

  • Referere til muligheter for å forebygge selvmord,

  • Beskrive individuelle mestringsstrategier for å mestre en krise,

  • Referere til hjelp generelt,

  • Informere om hjelpeinstanser,

  • Informasjon om nødnumre og krisehjelp,

  • Informasjon om selvhjelpsgrupper,

  • Retningslinjer for mediarapportering av selvmord bør inkludere en seksjon på fiktiv rapportering av selvmordsatferd,

  • Retningslinjer for mediarapportering av selvmord bør inkludere en seksjon om rapportering av selvmordsatferd i nye medier.