
Å oppdage depresjon

Å oppdage depresjon
Hvis de følgende symptomene er til stede, er det sannsynlig at en person lider av depresjon:
- Tristhet og/eller angst mesteparten av tiden, som personen kan ha fortalt om selv eller som man kan observere fra personens fremtreden og oppførsel
- Tap av interesse og glede i tidligere engasjerende og foretrukne aktiviteter (være med venner, se en fotballkamp eller tilbringe tid med familie)
- Klager på å være kronisk utmattet eller uten livskraft
- Uttrykker tanker om overhengende eller irrasjonell skyld (i noen religioner, ber om Guds tilgivelse)
- Uttrykker håpløshet, hjelpesløshet og generell pessimisme
- Tap av appetitt, vekttap, insomnia (sover for lite) eller hypersomni (sover for mye), problemer med fysisk intimitet
- Eksperimenterer med rusmidler eller misbruker dem mer enn forventet
- Tanker om døden og i noen tilfeller selvskading eller selvmordsforsøk
Disse symptomene påvirker vanligvis flere områder. Antallet symptomer, samt deres alvorlighetsgrad, kan variere fra person til person og over tid.
Hvis du ønsker å sjekke hvorvidt en person du kjenner lider av depresjon eller ikke, kan du enkelt å greit gjøre dette ved å fylle ut en test for personen.
Du kan utforske den nåværende situasjonen gjennom noen enkle screeningspørsmål:
- Kjenner du deg trist?
- Hvor intenst kjennes tristheten?
- Hvor lenge har du hatt det slik?
Å lytte aktivt er en nøkkelfaktor.
En interessert person som lytter aktivt til en deprimert person og er oppmerksom på verbale og ikke-verbale tegn, kan legge merke til tre typer problemer og endringer (se boksen):
- Psykologiske symptomer – tanker, følelser og motivasjon påvirkes
- Fysiske symptomer – slik som hodepine, magesmerter, ryggsmerter. Noen ganger uttrykkes depresjon kun gjennom somatiske symptomer
- Atferdsmessige symptomer – disse er resultat av interaksjon mellom psykologiske og fysiske symptomer
Noen ganger er det mulig å være mer effektiv i å oppdage disse endringene som en observatør: Hvis du mistenker at noen kanskje er deprimert, prøv å huske på hvordan denne person vanligvis oppførte seg seks måneder tidligere. Hvordan oppførte vedkommende seg mot deg og andre? Dette kan ofte være nyttig for å danne seg et bedre bilde av personens tilstand. Noen personer prøver imidlertid hardt å skjule symptomene sine fordi de skammer seg eller føler de skiller seg ut fra sine jevnaldrende.
Den neste delen inneholder informasjon om symptomer på depresjon.