Selvhjelpsressurser

Det er flere måter å fremme bedre psykisk helse på.

Lær hvordan du kan hjelpe deg selv og hvordan du kan håndtere depresjonen din.

Les om selvhjelp og test deg selv.

Les mer

Test deg selv

Media

Hva bør en journalist vite?

Depresjon rammer omtrent en av fire kvinner og en av åtte menn i løpet av livet og fører med seg en økt risiko for selvskading, selvmordsforsøk og selvmord.

Depresjon kan behandles og kan ramme alle. 

Noen mennesker opplever selvmordstanker en eller to ganger i løpet av livet, grunnet en personlig eller eksistensiell krise. 80-90% av personene som dør i selvmord har en diagnostisert psykisk lidelse, hovedsakelig depresjon. Man kan føle seg nedfor og stresset i en lengre periode, men den faktiske suicidale krisen er hovedsakelig en tilstand av kort varighet.

Å fortelle om suicidale tanker eller planer bør alltid tas på alvor.

Å tilby riktig emosjonell og medisinsk støtte kan hjelpe personer ut av en suicidal periode.

iFightDepression is a project financed and implemented by: