Tegnene på depresjon
Selv om depresjon er en vanlig opplevelse, er det en del misforståelser knyttet til lidelsen-
For å lære mer om depresjon, se – Alt om depresjon.
For å lære mer om tegnene og symptomene på depresjon, se - Tegn og symptomer.
Du kan også ta en selvtest. Denne selvtesten er utarbeidet som en rask vurdering av humøret ditt og for å sjekke om du viser noen av de viktigste tegnene og symptomene på depresjon.
Depresjon kan behandles
Det er god behandling for depresjon, depresjon kan forverres hvis den ikke blir behandling.
For å lære mer om behandlng for depresjon, se - Behandling for depresjon.
Hvem kan du snakke med på arbeidsplassen, og hvordan?
Det kan være lurt å forberede seg til en samtale om din psykiske helse med arbeidsgiveren din.
Det er sannsynligvis best å finne et roligere, mindre hektisk øyeblikk i arbeidsdagen for å ha denne samtalen med arbeidsgiveren.
Hvis du føler deg mer komfortabel med å ta den første kontakten via e-post, er det også en god tilnærming. Du kan også først snakke med en betrodd kollega eller venn og få råd. Du kan vurdere å ta med deg noen til samtalen, dette kan være en kollega, en tillitsvalgt eller en bedriftspsykolog eller lege.
Det er en god idé å snakke med arbeidsgiveren din (leder eller veileder) om hvordan du ønsker at de skal kommunisere situasjonen din til kolleger. Tenk på hva du ønsker at de skal si, kanskje til og med bli enige om formuleringer for en e-post eller noe som kan kommuniseres muntlig.
Husk at det er mange måter du kan dele informasjon om din psykiske helse på jobben. Du trenger ikke nødvendigvis å avsløre all informasjon. Du kan dele informasjon som du føler deg komfortabel med å dele.
