تشخیص افسردگی همیشه ساده نیست. در زیر، یک تست خودسنجی وجود دارد که به عنوان ابزاری برای ارزیابی سریع خلق و بررسی اینکه آیا هیچ یک از علائم و نشانههای اصلی افسردگی را دارید یا خیر، طراحی شده. بسیاری از متخصصان حوزه سلامت از این خودسنجی (پرسشنامه سلامت بیمار (PHQ-9)) برای غربالگری افسردگی استفاده میکنند. این تست در این سایت کاملا ناشناس و محرمانه است.
نتایج ممکن است گویا و مشخص باشند، اما به این معنی نیست که شما مبتلا به افسردگی هستید. فقط پزشک یا سایر متخصصان سلامت میتوانند تشخیص را تایید کنند. اگر احساس میکنید به شدت بیحوصلهاید و فکر میکنید ممکن است افسرده باشید، باید به پزشکتان مراجعه کنید. نتایج این آزمایش را همراه خود ببرید- نتایج میتوانند راهی مفید برای شروع بحث باشند. پرسشنامه را در زیر پر کنید، یا میتوانید نسخه
آن را از بخش «منابع» دانلود کنید.
