Sintomi

Gestione autonoma

Esistono numerosi modi per rafforzare la salute mentale.

Sintomi Psicologici

  • Sentirsi disperato

  • Perdita di significato

  • Mancanza di interesse

  • Perdita di concentrazione e attenzione

  • Ridotta autostima e sicurezza in sé stessi

  • Sentirsi in colpa e impotenti

  • Incapacità di reagire emotivamente

  • Prospettiva futura negativa e pessimistica

  • Pensieri di suicidio

Sintomi fisici

  • Perdita di peso e ridotto appetito (alcune volte il contrario)

  • Diosturbi del sonno, problemi ad alzarsi al mattino

  • Pressione e nodo alla gola, senso di oppressione al petto

  • Intensa sudorazione, palpitazioni

  • Dolori cronici simili a disturbi reumatici

  • Mancanza di interesse sessuale

  • Difficoltà ad iniziare le attività, sentirsi stanco molto presto

Sintomi comportamentali

  • Ritiro dalla vita sociale

  • Essere agitato

  • Cambiamenti nel modo di parlare e nel linguaggio del corpo

  • Perdita di motivazione, apatia

  • Comportamenti auto-lesionisti