Risorse di auto-gestione

Ci sono diversi modi per promuovere una maggior salute mentale.

Impari come aiutare se stesso a gestire la Sua depressione.

Legga ciò che è l’auto-gestione ed esegua il test.

Per saperne di più

Fai il test

Trattare la depressione

Trattare la depressione

Ci sono tre principali tipi di trattamento per la depressione: medici, psicologici e sociali. La gestione della depressione comporta spesso una combinazione di trattamenti.

  • I trattamenti medici non comprendono solo i farmaci, ma anche altre opzioni di trattamento che di solito sono applicate solo in centri specializzati;
  • Il trattamento psicologico si riferisce alla psicoterapia o "terapia della parola", che ha diversi sottotipi teorici e clinici. La psicoterapia può essere utilizzata da sola per le forme meno gravi di depressione o in combinazione con I farmaci per la depressione più grave;
  • Sono anche molto importanti gli interventi sociali e altri interventi. Questi includono attività sociali, strategie di rilassamento, moderato esercizio fisico regolare, congedo medico (se necessario), l'apprendimento sulla malattia e su come aiutarsi da soli. Queste attività possono contribuire a promuovere la speranza e l'empowerment che aggiunge un effetto terapeutico sia ai farmaci che alla psicoterapia.

La depressione è di solito gestita nelle cure primarie attraverso farmaci antidepressivi e rinvio ai servizi psicologici pertinenti. Le sezioni successive forniscono informazioni più dettagliate sui farmaci antidepressivi e la gestione dei riferimenti ai servizi competenti.

iFightDepression è un progetto finanziato e implementato da: