Támogató társas kapcsolatok
A depressziós emberek nehéznek találhatják a másokkal való kapcsolattartás. Kihívásnak tűnhet akár csak beszélgetni is másokkal, de fontos tudni, hogy a barátok és a család értékes támogatást nyújthatnak stresszhelyzetekben, szóval megéri felvenni velük a kapcsolatot. A támogató társas kapcsolatok segíthetnek a hangulat és az önértékelés javításában.
Az első lépések a következők lehetnek:
Barátok meglátogatása, meghívása, vagy valamilyen közös program;
Ebéd, vagy vacsora a barátokkal, vagy a családdal;
A családdal, vagy barátokkal moziba, vagy színházban menni.
