A napirend megszervezése az egyik leggyakrabban használt eszköz a terápiák során. Azoknak, akik túlterheltek, a napirendjük pontos megszervezése segíthet beosztani az idejét. Próbálja megtervezni a napját ütemterv-szerűen. Ez a napirend a megvalósítandó teendők elvégzésében segíthet.
Tippek a nap megszervezéséhez
Készítsen napirendet a másnapra tervezett tevékenységeiről.
A hét minden napját tervezze meg előre.
Ellenőrizze le a napirendjét minden nap, felkelés után.
Bizonyosodjon meg róla, hogy tudja, mikor mit akar csinálni.
Készüljön fel az aznapi tevékenységeire.
Mielőtt elmegy otthonról, ellenőrizze, hogy minden Önnél van-e, ami szükséges aznap.
A nap végén láthatja, hogy segített-e a napirend a feladatai megvalósításában.
