Be A Strong Voice for People Affected by Depression
EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateEAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateÍme a depresszió leggyakoribb tünetei:
Személyenként eltér a tünetek száma és súlyossága, illetve idővel változhat a megjelenésük.
A depresszió eltér a kiégéstől.
A depressziót pszichiáter, vagy erre képzett szakember diagnosztizálhatja, a nemzetközileg elfogadott diagnosztikus kritériumok alapján. Míg a kiégésre nincs orvosi diagnózis, a következő tünetek jellemzőek munkahelyi kontextusban:
Azok akik ezeket tapasztalják lehet, hogy burnout szindrómával (kiégés szindróma) érintettek, de ha a fentebb részletezett tüneteket is érzik magukon, akkor depressziósok is lehetnek.
A depresszió kezelése eltér a kiégés kezelésétől. Éppen ezért fontos, hogy hozzáértő szakember állítsa fel a depressziós diagnózist. Ha a “kiégés” álcája mögé bújva jelenik meg a depresszió, az érintett nem kapja meg a szükséges kezelést a depresszióra.
Depresszió esetén pszichoterápia, gyógyszeres kezelés, vagy a kettő kombinációja szükséges. A több alvás, vagy a nyaralás nem segít, sőt sokszor ront a tüneteken.
A depresszió nem múlik el attól, hogy nyaralni megyünk, mivel nem maga a munka felelős a betegségért. A kutatások szerint a több alvás kifejezetten ront a depresszión, sőt a kórházi kezelésként alkalmazott alvásmegvonás kifejezetten hatékony eszköz a betegség ellen.
Ha valakinek nincs depresszió diagnózisa, de a kiégés tüneteit észleli, hasznos lehet, ha szabadságra megy és időt ad a felépülésre. Emellett fontos lehet a munkakörnyezet és életmódbeli változások kialakítása is. Ne feledd, hogy a kiégés rizikótényezője lehet más betegségeknek (pl. depressziónak), épp ezért fontos a kezelése.
Sokkal gyorsabban kereshet szakmai segítséget az a munkavállaló, aki megbélyegzéstől mentes, bizalomteli munkahelyi légkörben dolgozik. Egy stigmatizáló közegben sokkal nehezebb a depressziós munkavállalónak segítséget kérnie a főnökétől, hogy találjanak megfelelő szakmai segítséget számára.