Önsegítő eszközök

A lelki egészség több módon is elérhető.

Tudja meg, hogyan segíthet önmagán és küzdheti le depressziót!

Olvasson az önsegítésről és töltse ki a hangulatmérő tesztet!

Bővebben...

Teszt kitöltése

A depresszió kezelése

A depresszió kezelése

A depresszió kezelésének három fő típusa: orvosi, pszichológiai és szociális. A depresszió kézben tartása gyakran a különböző kezelési módok kombinációjából áll.

  • Az orvosi kezelés nem csak gyógyszerelést foglal magába, hanem más kezelési lehetőségeket is, amelyeket specializált központokban alkalmaznak;
  • A pszichológiai kezelés pszichoterápiát vagy „beszélgető terápiát” jelent, amelynek többféle elméleti és módszertani típusa létezik. A pszichoterápiát enyhébb depresszió esetén önállóan is lehet alkalmazni, súlyosabb esetekben pedig gyógyszeres kezeléssel együtt;
  • A szociális és egyéb beavatkozások is nagyon fontosak. Ezek közé tartoznak a társas tevékenységek, a relaxációs módszerek, a könnyű rendszeres testmozgás, a betegállomány (szükség esetén), a betegségről való tájékozódás és az önsegítés megtanulása. Ezek a tevékenységek abban segítenek, hogy a beteg visszanyerje a reményt és kompetensebbé váljék, ami hozzájárul a gyógyszeres és pszichoterápiás kezelés hatásaihoz.

Más, kiegészítő vagy alternatív kezelésnek is nagyon népszerűek, noha a hatékonyságuk tekintetében kevés bizonyíték van.

 

 

Az iFight Depression projekt az alábbiak támogatásával valósult meg: