Tünetek

Önsegítő eszközök

A mentális egészség erősítésének számos módja van.

Pszichológiai tünetek

  • Reménytelenség

  • Értelmetlenség érzés

  • Érdeklődéshiány

  • Koncentráció és figyelemhiány

  • Csökkent önértékelés, önbizalom

  • Bűntudat érzése

  • Érzelmi reagálás képtelensége

  • A jövőről alkotott pesszimista, negatív kép

  • Öngyilkossági gondolatok

Testi tünetek

  • Súlycsökkenés és étvágytalanság (néha ellenkezője)

  • Alvászavarok, reggeli felébredés nehézsége

  • Torokszorítás, mellkasi nyomás

  • Erős izzadás, szívdobogás

  • Krónikus fájdalom a reumához hasonlóan

  • Szexuális érdektelenség

  • Tevékenység fenntartásának nehézsége

  • Gyors kimerülés

Viselkedésbeli tünetek

  • Visszahúzódás a társasági élettől

  • Ingerlékenység

  • Beszéd és mimika változása

  • Motivációvesztés, apátia

  • Önsértő magatartás