Önsegítő eszközök

A lelki egészség több módon is elérhető.

Tudja meg, hogyan segíthet önmagán és küzdheti le a depressziót!

Olvasson az önsegítésről és töltse ki a hangulatmérő tesztet!

Bővebben...

Teszt kitöltése

Öngyilkossági veszély

Öngyilkossági veszély felmérése

A depresszió és az öngyilkosság szorosan kapcsolódnak egymáshoz, a súlyos és visszatérő depressziós páciensek 10-15%-a öngyilkosságban hal meg. A depressziós betegek 40-70%-ának vannak öngyilkossági gondolatai. Az öngyilkossági rizikó jelei közé tartoznak a nyomasztó öngyilkossági gondolatok, reménytelenség, bűntudat és az öngyilkosság direkt és indirekt hangoztatása.

Az öngyilkossági gondolatokról és cselekményekről kellemetlen lehet beszélni, de mégis különösen fontos serdülőknél. Többször megesik, hogy megsértik magukat (például megvagdossák magukat) azért, hogy csökkentsék a pszichológiai fájdalmat, ilyen esetben nem feltétlen akarják befejezni az életüket. De még az ilyen, nem-halálos kimenetelű önsértés is növeli a kockázatát a további önsértéseknek és öngyilkosságnak. Nagyon fontos megérteni a valódi szándékukat az önsértés hátterében. Ha a tanár hasznosnak érzi és a diák is beleegyezik az gondolatai kibeszélésébe, egy meleg és nyílt atmoszféra teremthető.

Ha az az érzése, hogy egy fiatal komolyan fontolgatja az önsértés lehetőségét, a legjobb, ha konkrétan rákérdez, így könnyebb eldönteni, hogy szükséges-e az azonnali orvosi beavatkozás. Néha nem egyszerű megkülönböztetni azokat a helyzeteket, amikor sürgős segítségre van szükség. Gyakran a kamaszok kétségbeeséssel reagálnak a frusztráló helyzetekre, és felindultságukban bántják magukat, ami nem feltétlenül jelent közelgő veszélyt. A rizikó nagyban nő, ha az ötlet sürgető és a konkrétan megtervezett. Ezért nagyon fontos részletes képet kapni az aktuális öngyilkossági veszélyről.

A következő kérdések segítenek felmérni az öngyilkossági rizikó súlyosságát:

 

Teendők akut öngyilkossági helyzetnél

Ha akut öngyilkossági rizikót tapasztal valakinél, a következő gondolatok és lépések segíthetnek a helyzet kezelésében. A leírtak azokra a szituációkra is vonatkoznak, amikor gy beszélgetés során a másik személy öngyilkossági gondolatai nagyon konkrétan megfogalmazódnak, ami miatt az egyén veszélyben van.

  • Nyerjen időt! Az öngyilkossági veszély általában nem egy tartós állapot. Az akut öngyilkossági krízis rövid időn belül elmúlhat. Ha sikerül késleltetnie a cselekményt, megnő az esélye, hogy a személy túléli;
  • Hallgasson empatikusan. Ne ajánljon megoldásokat, hallgasson türelmesen és megértően;
  • Kérjen külső segítséget! A rokonokat be lehet vonni? Van (vagy volt) pszichiátere? Megbízik a háziorvosában? Hol van a legközelebbi pszichiátriai klinika, vagy sürgősségi osztály? Ha szükséges, hívjon orvost, vagy a mentőket!

Kényszergyógykezelés

Abban az esetben, ha a tanár úgy érzi, hogy valaki ön- vagy közveszélyes, és a személy olyan elkeseredett, hogy nem veszi komolyan azt, hogy külső segítségre van szüksége, felmerülhet a kényszergyógykezelés lehetősége.

Ha a fiatal saját magáról alkotott képe eltorzult a depresszió miatt, és csak az öngyilkosságot látja a kivezető útnak az elviselhetetlen helyzetből, a tanár nem engedheti csak úgy útjára a tanulót. Ilyenkor a depresszió irányítja és nem a szabad akarata.

A tanárnak kötelessége segítséget adni, értesítenie kell a családot és hívnia a 112-t, vagy a 104-et sürgősségi orvosi ellátásért. Ellenállás esetén a rendőrség közbelépése is kérhető. Ezek a szakemberek hivatottak eldönteni, hogy szükséges-e pszichiátriai ellátás a páciens számára a család ellenállása ellenére is.

Az iFight Depression projekt az alábbiak támogatásával valósult meg: