Önsegítő eszközök

 

A lelki egészség több módon is elérhető.

Tudja meg, hogyan segíthet önmagán és küzdheti le a depressziót!

Olvasson az önsegítésről és töltse ki a hangulatmérő tesztet!

Bővebben...

Teszt kitöltése

Öngyilkosság szélén álló személy megközelítése

Öngyilkosság szélén álló személy megközelítése

Ha olyan személlyel találkozik, aki az öngyilkosságot készül elkövetni, nagyon fontos, hogy a helyzetet óvatosan kezelje. Egyezzenek meg a kollégákkal, hogy ki fog beszélni a személlyel és hogyan! Tartsák távol a bámészkodókat az öngyilkosságra készülőtől, mert csak ronthatnak a helyzeten! Derítsék ki, hogy valaki a tömegből ismeri-e a személyt, tudják meg a nevét és azt, hogy mi történt vele. Ne ijesszék meg, és ne kérjenek beleegyezést, amikor közelítenek felé: kerüljenek hozzá olyan közel amennyire lehetséges, de olyan távolt amennyire szükséges! Mutatkozzanak be és próbáljanak meg bizalmi légkört kialakítani a személlyel empatikus odafordulással, amelytől a személy nem érzi magát gyengének vagy legyőzöttnek. Derítse ki, hogyan segíthet! Kérdezze meg, hogy szeretne-e beszélni valakivel – a terapeutájával, orvosával vagy rokonával. 

Próbáljon meg folyamatos beszélgetést fenntartani a személy szükségleteinek megfelelően (Pl. A hallucinációinak, vagy tiltakozásának megfelelően). Ne próbáljon meg trükközni és az “ellentétes pszichológiát” is mellőze! Segítsen abban, hogy megszégyenülés nélkül kerülhessen ki a személy a helyzetből. Mindig figyeljen a saját fizikai biztonságára! Sajnos megesik, hogy az öngyilkosság bekövetkezik mindenféle törekvés ellenére, ami nagyon lesújtó lehet. Fontos, hogy Ön is segítséget kérjen, ha problémát okoz a munkája során jelentkező trauma feldolgozása.

Az iFight Depression projekt az alábbiak támogatásával valósult meg: