Önsegítő eszközök

A lelki egészség több módon is elérhető.

Tudja meg, hogyan segíthet önmagán és küzdheti le a depressziót!

Olvasson az önsegítésről és töltse ki a hangulatmérő tesztet!

Bővebben...

Teszt kitöltése

Megfelelő tájékoztatás

A megfelelő tudósítás

A médiatudósítás nem az elsődleges oka az öngyilkosságnak, de döntő indítékként szolgálhat a betegség kritikus szakaszában.

A tudósítás bizonyos jellemzői valószínűbbé teszik az utánzást:

  • ismétlődő, részletes tudósítás az öngyilkosságról
  • nagyobb érzelmi töltés
  • egy híresség öngyilkossága
  • tudósítások az írott sajtóban

Nem arról van szó, hogy az öngyilkosság nem tárgyalható a médiában, de tudni kell, hogy egy másik személy öngyilkosságának valószínűségét növeli, ha

  • a figyelem fókuszába kerül az öngyilkosság fedőtörténetek, főcímek és fotók használatával
  • az öngyilkosság kifejezés szerepel a címben
  • az öngyilkosság módszere részletesen leírásra kerül
  • egy könnyen elérhető színhely részletezésre kerül, vagy felmagasztalásra
  • a szociális környezet, a személyazonosság vagy az indítékok részletezésre kerülnek
  • az öngyilkosság pozitív mintaként romantizálva, vagy heroizálva jelenik meg
  • az öngyilkosságot teljes mértékben érthetetlennek, vagy elkerülhetetlennek jelenítjük meg.

Csökken a kockázat, ha:

  • Ha a problémák vagy krízishelyzetek lehetséges megoldásai is megjelennek
  • az öngyilkosság betegségként kerül ábrázolásra, melyet hatékonyan lehet gyógyítani
  • a háttérinformáció a klinikai kép részét képezi
  • szakértői vélemény is megjelenik
  • elsősegély telefonok és elérhetőségek is megjelölésre kerülnek
  • a szakemberek által vállalt munka is megjelenik.

Az iFight Depression projekt az alábbiak támogatásával valósult meg: