Önsegítő eszközök

A lelki egészség több módon is elérhető.

Tudja meg, hogyan segíthet önmagán és küzdheti le a depressziót!

Olvasson az önsegítésről és töltse ki a hangulatmérő tesztet!

Bővebben...

Teszt kitöltése

Depresszió és gyász

Depresszió és gyász

Ha ön a mindennapi munkája során tanácsadást is végez, valószínűleg találkozott már a szomorúsággal. Elveszíteni egy fontos személyt nagyon intenzív reakciót válthat ki az emberekből, amely a depresszióhoz hasonló érzelmi állapot.

Néhány tünet és viselkedésbeli változás nagyon hasonló lehet mindkét helyzetben. Éppen ezért nagyon fontos különbséget tenni a depresszió és a stresszhelyzetekből vagy veszteségekből adódó normális reakció (mint pl. a gyász) között. Néhány szempont segít megítélni a felmerülő helyzetet (lásd az alábbi képet).

Az iFight Depression projekt az alábbiak támogatásával valósult meg: