A depressziós betegeknek jót tehet a pszichoterápiás támogatás és vezetés. A pszichoterapeuta elérhető lehet a rendelésen, vagy a hivatalos egészségügyön kívül is, ha a betegnek erre igénye van és meg is tudja fizetni.

A hatékonysági mutatók a kognitív-viselkedésterápia esetében a leginkább egybehangzóak. A kognitív-viselkedésterápia rendszerint hat héttől hat hónapig terjedő ideig tart. A betegeket abban segíti, hogy azonosítsák és vizsgálják felül azokat a gondolataikat, amelyek fenntartják a depresszív hangulatot, ezenkívül mindennapjaikban javítsák az arányt a stresszhelyzetek és feladatok, illetve a lazítás és örömforrások között.

Más módszerek, amelyek hatékonyságára még vannak bizonyítékok, az interperszonális terápia, a mindfulness és elfogadás-terápiák. Az utóbbi célja az, hogy a beteget megtanítsa a gondolatai alapján nyugvó önminősítés és önmagáról szóló ítéletek mellőzésére. A személyközpontú tanácsadás non-direktív, az empátia és a támogató attitűd jellemzi. A pszichoterápia egyes típusai nem bizonyítékokon alapulnak, és mivel költséggel járnak, a betegeknek csak a költséghatékony módszerek ajánlhatóak.

A háziorvosok tájékozódjanak arról, hogy körzetükben milyen jellegű pszichoterápia érhető el. A szervezési akadályok minimalizálása céljából jó, ha informálják betegeiket a költségekről, a rendelési helyszínekről, valamint a terápia várható tartalmáról és időtartamáról.

A legtöbb ember hasznát veszi a pszichoedukációs üléseknek, amelyeket csoportosan lehet szervezni. Asszisztenseket és pszichológusokat ki lehet képezni az ülések vezetésére. Ha a csoport sikeresen működik, önsegítő csoporttá fejlődhet. Vannak pszichoedukációs források és eszközök a depresszió megismerésére, amelyek az interneten hozzáférhetőek, pl. az iFightDepression önsegítő eszköz.

Ha önt érdekli a képzés arról, hogy hogyan ajánlja betegeinek az iFightDepression programot és hogyan ellenőrizze annak alkalmazását, írjon erre az e-mail címre: info@abcterapia.hu