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ुझे अवसाद के बारे में जानकारी क्यों चाहिए?

स्व-प्रबंधन संसाधन

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के कई तरीके हैं।

'मैं आमतौर पर सिर्फ अपने दोस्तों के साथ रहने, डेटिंग करने, फिल्में देखने, शायद नई चीजों का अनुभव करने की परवाह करता था...स्कूल एक मजबूरी थी।, लेकिन, ठीक है, मैं अपना काम करता था...माता-पिता और शिक्षक मुझसे खुश और काफी सहिष्णु रहते थ...'

'...अब, मैं बस अकेला रहना चाहता ह...'

अगर कोई सिर्फ अकेला रहना चाहता है, उदास महसूस करता है, और अपनी सामान्य गतिविधियों का प्रबंधन नहीं कर पाता है, तो ये अवसाद के संकेत हो सकते हैं।

अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है। इसका मतलब है कि अवसाद एक बीमारी है। इस बीमारी से मस्तिष्क और शरीर दोनों प्रभावित होंगे। ालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अवसाद का इलाज संभव है।