अवसाद की पहचान हमेशा सीधी और सरल नहीं होती।
ीचे एक स्व-परीक्षण दिया गया है, जिसे आपकी मनोदशा का त्वरित मूल्यांकन करने और यह जांचने के लिए बनाया गया है कि क्या आप अवसाद के प्रमुख लक्षणों और संकेतों का अनुभव कर रहे हैं। कई स्वास्थ्य पेशेवर इस स्व-परीक्षण ('Patient Health Questionnaire' या PHQ-9) का उपयोग अवसाद की जांच के लिए करते हैं। इस साइट पर उपलब्ध परीक्षण पूर्णतः गुमनाम और गोपनीय है।
परिणाम संकेतात्मक हो सकते हैं, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको अवसाद का निदान हुआ है। ेवल आपका चिकित्सक या कोई अन्य स्वास्थ्य पेशेवर ही निदान की पुष्टि कर सकता है। यदि आप लंबे समय से बहुत उदास महसूस कर रहे हैं और आपको लगता है कि आप अवसादग्रस्त हो सकते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इस परीक्षण के परिणाम अपने साथ लेकर जाएं – ये चर्चा शुरू करने का एक उपयोगी तरीका हो सकते हैं।
ीचे दिया गया प्रश्नावली फॉर्म भरें, या आप संसाधन अनुभाग से इसका PDF संस्करण डाउनलोड कर सकते हैं।
