iFightDepression टूल ूल एक निर्देशित, इंटरनेट-आधारित आत्म-प्रबंधन कार्यक्रम है, जिसे हल्के से मध्यम अवसाद से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए विकसित किया गया है। इसे मौजूदा साक्ष्यों, सर्वोत्तम प्रथाओं की सिफारिशों और उपयोगकर्ताओं व विशेषज्ञों की सहमति के आधार पर तैयार किया गया है। यह टूल उपयोग के लिए निःशुल्क है और इसका उद्देश्य व्यक्तियों को प्रशिक्षित सामान्य चिकित्सक (GP) या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के समर्थन से अपने अवसाद के लक्षणों का आत्म-प्रबंधन करने और स्वस्थ होने में सहायता प्रदान करना है। यह टूल संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (CBT) के सिद्धांतों पर आधारित है, जो अवसाद के उपचार में प्रभावी साबित हुई एक प्रकार की थेरेपी है।
iFightDepression टूल में सूचनात्मक मॉड्यूल शामिल हैं, जो दैनिक गतिविधि बढ़ाने, हानिकारक विचार पैटर्न की पहचान और उन्हें चुनौती देने, मनोदशा की निगरानी करने, स्वस्थ नींद की आदतें अपनाने और एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। बंधित कार्यपत्रक और अभ्यास उपयोगकर्ताओं को नए कौशल का अभ्यास करने और उन्हें मजबूत करने के लिए प्रेरित करते हैं, साथ ही आत्म-निगरानी को बढ़ावा देते हैं। यह टूल वर्तमान में निम्नलिखित भाषाओं में उपलब्ध है: अंग्रेजी, जर्मन, स्पेनिश, एस्टोनियाई, डच, हंगेरियन और बुल्गेरियाई।
ंकि iFightDepression टूल 'निर्देशित' है, इसलिए व्यक्तियों को इस टूल के लिए संदर्भित किया जाता है और उनका समर्थन उन सामान्य चिकित्सकों (GPs) या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, जिन्होंने एक मानकीकृत पेशेवर प्रशिक्षण कार्यक्रम पूरा किया है। iFightDepression® टूल और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए संबंधित प्रशिक्षण को यूरोपीय संघ द्वारा वित्तपोषित परियोजना PREDI-NU (EU में नेटवर्किंग के माध्यम से अवसाद की रोकथाम और जागरूकता बढ़ाना) के तहत विकसित किया गया था, जो 31 अगस्त 2014 को समाप्त हो रही है। इस तिथि के बाद, iFightDepression टूल को यूरोपीय एलायंस अगेंस्ट डिप्रेशन (EAAD) द्वारा होस्ट किया जाएगा, और आने वाले महीनों में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए एक ऑनलाइन संस्करण तैयार किया जाएगा, जो अवसादग्रस्त व्यक्तियों को इस टूल के उपयोग में ‘मार्गदर्शन’ देने में रुचि रखते हैं।
यदि आपको लगता है कि आप अवसाद का अनुभव कर रहे हैं और iFightDepression® टूल का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो हमें उम्मीद है कि आप यह समझेंगे कि इस परिवर्तनकालीन अवधि के दौरान आपको तुरंत एक व्यक्तिगत उपयोगकर्ता खाता प्रदान करना संभव नहीं हो सकता। इस बीच, हम आपको यह दृढ़ता से सलाह देंगे कि आप अपने सामान्य चिकित्सक या किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें, क्योंकि वे आपको अन्य उपचार विकल्पों या सहायता सेवाओं के बारे में मार्गदर्शन और समर्थन प्रदान कर सकते हैं।
आप स्व-प्रबंधन संसाधनों से संबंधित जानकारी, जो आपके लिए सहायक हो सकती है, स्क्रीन के शीर्ष पर बाईं ओर सूचीबद्ध देख सकते हैं। इसके अलावा, मदद लें अनुभाग में सहायता सेवाओं और हेल्पलाइनों का विवरण उपलब्ध है, जो आपके लिए उपयोगी हो सकता है।
मैं एक सामान्य चिकित्सक / मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हूं और अपने अभ्यास में iFightDepression टूल का उपयोग करने में रुचि रखता हूं। ैं इस टूल तक कैसे पहुंच प्राप्त कर सकता/सकती हूँ?
हम वर्तमान में iFightDepression टूल के उपयोग के लिए एक ऑनलाइन पेशेवर प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित कर रहे हैं। यदि आप एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर हैं और अपने अभ्यास में iFightDepression टूल को लागू करने में रुचि रखते हैं, तो कृपया contact@eaad.net पर ईमेल करें। हम आपको एक मेलिंग सूची में जोड़ सकते हैं, जिससे आपको सूचित किया जाएगा जब ऑनलाइन पेशेवर प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित हो जाएगा।
ंजीकृत उपयोगकर्ताओं के लिए:
यदि आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर ने आपको पहले ही iFightDepression टूल के लिए संदर्भित किया है और आपके पास एक व्यक्तिगत उपयोगकर्ता खाता है, तो आप नीचे लॉग इन कर सकते हैं:
