चे आप अवसाद से जुड़े कई अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर पा सकते हैं।
जब लोग कहते हैं कि वे 'अवसादग्रस्त' महसूस कर रहे हैं, तो क्या इसका मतलब है कि उन्हें कोई नैदानिक (क्लिनिकल) स्थिति है?
हमेशा नहीं। लोग अक्सर 'अवसादग्रस्त' शब्द का उपयोग सामान्य जीवन अनुभवों के तहत उदास या तनावग्रस्त महसूस करने के लिए करते हैं, बिना किसी नैदानिक (क्लिनिकल) स्थिति का संकेत दिए।
When is ‘depression’ a clinical condition? अवसाद" कब एक नैदानिक (क्लिनिकल) स्थिति होती है?
किसी व्यक्ति का मनोदशा आमतौर पर दैनिक घटनाओं की प्रतिक्रिया में बदलता रहता है और सामान्य रूप से हल्की उदासी से हल्की खुशी के बीच होता है। अवसाद में, मनोदशा लगातार व्यक्ति के सामान्य मनोदशा स्तर से नीचे बनी रहती है। नैदानिक अवसाद के लिए, कुछ लक्षण कम से कम दो सप्ताह की अवधि तक मौजूद होने चाहिए, जैसे अवसादग्रस्त मनोदशा, रुचि या आनंद की कमी, और प्रेरणा या ऊर्जा में कमी।
अवसाद के कारण क्या हैं? अवसाद को क्या उत्प्रेरित करता है?
अवसाद के कई कारण होते हैं: मनोवैज्ञानिक, जैविक और सामाजिक कारकों का संयोजन अवसाद के विकास में योगदान देता है। ैविक जोखिम कारकों में आनुवंशिक विरासत, प्रतिरक्षा प्रणाली, हार्मोन और शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर शामिल होते हैं। कुछ व्यक्तित्व गुण भी 'जोखिम कारक' बन सकते हैं। नकारात्मक सोच की प्रवृत्ति या कम आत्मसम्मान अवसाद में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। ालांकि, कभी-कभी कोई व्यक्ति अवसाद के लिए किसी विशिष्ट घटना को ट्रिगर के रूप में पहचान सकता है, लेकिन इसके मूल कारण अक्सर विविध और जटिल होते हैं।
ं अवसाद को कैसे पहचान सकता/सकती हूँ?
यदि कोई व्यक्ति अधिकांश समय उदास महसूस करता है, उसमें प्रेरणा की कमी होती है या वह उन चीजों में रुचि खो चुका है जो पहले उसे आनंद देती थीं, तो ये अवसाद के महत्वपूर्ण लक्षण हो सकते हैं। इसके अलावा, अवसाद के अन्य लक्षण भी हो सकते हैं, जो व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करते हैं, जैसे नींद संबंधी समस्याएँ, भूख में बदलाव के साथ वजन परिवर्तन, ध्यान लगाने और सोचने में कठिनाई, ऊर्जा की कमी या यौन रुचि में गिरावट।इसके अलावा, मृत्यु और आत्महत्या से जुड़े विचार भी आ सकते हैं।
क्या अवसाद परिवारों में आनुवंशिक रूप से चलता है?
अवसाद की संवेदनशीलता आनुवंशिक रूप से विरासत में मिल सकती है। आनुवंशिक रूप से संवेदनशील होने का मतलब यह नहीं है कि अवसाद अपने आप विकसित हो जाएगा, क्योंकि जीवन की घटनाएँ भी इसमें भूमिका निभाती हैं। जीन ही एकमात्र महत्वपूर्ण कारक नहीं हैं, लेकिन यदि परिवार में अवसाद या मानसिक रोग का इतिहास है, तो अवसाद का जोखिम अधिक होता है।
यदि मेरा कोई प्रियजन अवसादग्रस्त है, तो मैं क्या कर सकता/सकती हूँ?
यदि किसी प्रियजन को अवसाद का निदान हुआ है, तो परिवार के सदस्य या मित्र के रूप में उसके लिए उपलब्ध रहना और उसकी बातें सुनना महत्वपूर्ण है। अवसाद के बारे में खुलकर बात करने का पहला कदम उठाना अवसादग्रस्त व्यक्ति और आपके लिए कठिन हो सकता है, लेकिन यह सुधार की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। संवेदनशीलता के साथ उनकी बातें सुनने के साथ-साथ, उन्हें पेशेवर सहायता लेने या जारी रखने के लिए प्रोत्साहित और सहयोग करने की कोशिश करें। शेवर सहायता को महीनों या यहां तक कि वर्षों तक जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है। अक्सर यह सहायक होता है जब परिवार के सदस्य अवसादग्रस्त व्यक्ति के लिए अपॉइंटमेंट तय करते हैं और उसके साथ जाते हैं, क्योंकि अवसाद के कारण वह ऐसा करने में असमर्थ हो सकता है। अवसाद से ग्रसित व्यक्ति के लिए परिवार के सदस्य बहुत महत्वपूर्ण होते हैं: वे रोजमर्रा के जीवन में सहायता कर सकते हैं, उपचार में सहयोग दे सकते हैं और उन्हें यह एहसास दिला सकते हैं कि वे महत्वपूर्ण हैं। यह संदेश देना आवश्यक है-'मैं तुम्हारे साथ हूँ'।
सी बीमार व्यक्ति की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए अपने नियमित शौक और मनोरंजन गतिविधियों को जारी रखते हुए अपनी देखभाल करना भी सुनिश्चित करें। यदि आवश्यकता महसूस हो, तो अतिरिक्त सहायता लेने से न हिचकें।
क्या बच्चों और किशोरों को भी अवसाद हो सकता है?
हाँ, उन्हें अवसाद हो सकता है। बच्चों और किशोरों में अवसादग्रस्त विकार विकसित हो सकता है, जिसे वयस्कों की तुलना में पहचानना अक्सर कठिन होता है। किशोरावस्था भावनाओं में बदलाव का कारण बन सकती है और अवसाद के संभावित ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती है। यदि कोई युवा उदास, निराश, हताश और असहाय दिखता है, या फिर चिड़चिड़ा महसूस करता है, उसके व्यवहार में बदलाव आता है, वह अधिक चिंता करता है और दूसरों से दूरी बना लेता है, तो किसी उपयुक्त मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जैसे कि बाल एवं किशोर मनोचिकित्सक से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।
क्या मौसमी या 'सर्दियों का' अवसाद जैसी कोई स्थिति होती है?
हाँ, ऐसा होता है। ' ौसमी प्रभावी विकार' (SAD) के लक्षण सामान्य अवसाद से थोड़े अलग होते हैं: प्रभावित व्यक्ति की भूख बढ़ सकती है (उन्हें अधिक कार्बोहाइड्रेट जैसे पास्ता, चावल, ब्रेड, आलू खाने की इच्छा होती है) और वे सामान्य से अधिक सो सकते हैं। एसएडी (सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर) को विश्वसनीय रूप से सर्दियों के महीनों में प्रकाश की कमी से जोड़ा गया है। प्रकाश चिकित्सा, एंटीडिप्रेसेंट दवाएं और मनोचिकित्सा बहुत प्रभावी उपचार विकल्प हैं। इसके अलावा, नियमित शारीरिक व्यायाम जैसे पैदल चलना या अन्य बाहरी गतिविधियाँ (जैसे जॉगिंग या साइक्लिंग) अवसाद को रोकने या उससे उबरने में मदद कर सकती हैं। ेकिन यह न भूलें: जब दिन छोटे होने लगते हैं और मौसम ठंडा हो जाता है, तो कम ऊर्जा महसूस करना और थोड़ा धीमा पड़ना असामान्य नहीं है। यदि आपको संदेह है कि आप एसएडी से पीड़ित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।
क्या मेरे नियोक्ता को मेरे अवसाद के बारे में पता होना जरूरी है?
मान्य तौर पर, नियोक्ता को कर्मचारियों के निदान से संबंधित जानकारी मांगने का कोई अधिकार नहीं होता, चाहे कोई भी बीमारी उन्हें प्रभावित कर रही हो। ालांकि, व्यक्तिगत मामले के आधार पर, आपकी स्वस्थ होने की प्रक्रिया में नियोक्ता को शामिल करना सहायक हो सकता है। यह संभावित रूप से सहायक उपायों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण हो सकता है, जैसे कार्यस्थल का पुनर्गठन, कार्य से जुड़ी पुनर्प्रवेश प्रक्रिया शुरू करना, या कार्यस्थल पर परामर्श सेवाओं का लाभ उठाना, जिनमें से सभी को नियोक्ता द्वारा समर्थन दिया जा सकता है। आपका डॉक्टर या चिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, परिजन या अन्य प्रभावित लोग आपको यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि आप अपने नियोक्ता को सूचित करना चाहते हैं या नहीं, लेकिन अंतिम निर्णय आपका ही होगा।
क्या अवसाद का इलाज संभव है? क्या अवसाद पूरी तरह ठीक हो सकता है?
एकल अवसादात्मक प्रकरण आमतौर पर पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। लक्षणों के प्रारंभिक उपचार के बाद, इलाज जारी रहता है, जिसका मुख्य उद्देश्य दोबारा अवसादग्रस्त प्रकरण को रोकना होता है। दुर्भाग्यवश, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि भविष्य में फिर से अवसाद का प्रकरण नहीं होगा। ुछ लोगों को केवल एक ही बार अवसाद का प्रकरण होता है।
अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है?
अवसाद के तीन प्रमुख प्रकार के उपचार होते हैं: (1) दवा, (2) मनोवैज्ञानिक उपचार, और (3) सामाजिक उपचार। स्पष्ट प्रमाण हैं कि अधिकांश मामलों में ये उपचार संयोजन में सबसे प्रभावी होते हैं।
मान्यतः, अवसाद का इलाज दवाओं जैसे एंटीडिप्रेसेंट (जैसे सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs) या ट्राइसाइक्लिक दवाएं) और मनोचिकित्सा (जैसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी या साइकोडायनामिक थेरेपी) से किया जा सकता है। टीडिप्रेसेंट दवाएं अक्सर उपचार का पहला स्तंभ होती हैं, क्योंकि वे प्रभावी, स्वीकार्य, किफायती और आसानी से उपलब्ध होती हैं। कुछ मामलों में, अतिरिक्त उपचारों का उपयोग किया जा सकता है, जैसे शारीरिक गतिविधि, प्रकाश चिकित्सा, विश्राम तकनीकें, व्यावसायिक दिवस गतिविधियाँ, विद्युत-आघात चिकित्सा या वेक-थेरेपी।
ं मदद के लिए किससे संपर्क कर सकता हूँ?
पहले कदम के रूप में, अपने सामान्य चिकित्सक (GP) से बात करना और मुलाकात निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। आपका सामान्य चिकित्सक (GP) आपकी आवश्यकताओं की पहचान करने और उपयुक्त उपचार प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यदि आपको अपने सामान्य चिकित्सक (GP) से संपर्क करने में संकोच या अनिश्चितता महसूस हो रही है, तो किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करें ताकि वे आपकी मदद कर सकें।
आपकी स्थिति के आकलन के आधार पर, आपका सामान्य चिकित्सक आपको किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, जैसे कि मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक, से परामर्श करने की सलाह दे सकता है या आपको उनके पास रेफर कर सकता है।
क्या मुझे अपने उपचार के लिए भुगतान करना होगा?
आयरलैंड में, मेडिकल कार्ड धारकों के लिए सामान्य चिकित्सक (GP) से परामर्श निःशुल्क होता है, जबकि अन्य लोगों को प्रति विजिट लगभग €50-60 का भुगतान करना पड़ता है। आप सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा के तहत काम करने वाले मनोचिकित्सकों और नैदानिक मनोवैज्ञानिकों की सेवाएं निःशुल्क प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इसके लिए आपको सामान्य चिकित्सक या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से रेफरल की आवश्यकता होगी, और अपॉइंटमेंट के लिए कुछ समय तक प्रतीक्षा करनी पड़ सकती है। यदि आप सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा के बाहर किसी मनोचिकित्सक से परामर्श लेना पसंद करते हैं, तो आमतौर पर शुल्क €50-60 होता है। हालांकि, कई परामर्श केंद्रों की फीस स्लाइडिंग स्केल पर आधारित होती है, और कुछ मनोचिकित्सक मेडिकल कार्ड धारकों को निःशुल्क सेवाएँ प्रदान करते हैं।
अवसाद के संदर्भ में मनोचिकित्सा का क्या अर्थ है?
ंटीडिप्रेसेंट दवाओं के अलावा, मनोचिकित्सा अवसाद के उपचार का एक और महत्वपूर्ण स्तंभ है। हल्के अवसाद के मामलों में, मनोचिकित्सा का उपयोग अकेले, बिना किसी दवा के, किया जा सकता है। मनोचिकित्सा कम सुलभ और अधिक महंगी होती है क्योंकि इसके लिए उच्च प्रशिक्षित पेशेवरों की उपलब्धता और लंबे समय तक उपचार की आवश्यकता होती है।
गुणवत्ता एक महत्वपूर्ण पहलू हो सकता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जिन पेशेवरों से आप परामर्श ले रहे हैं, वे योग्य और मान्यता प्राप्त हों। ज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी और कुछ प्रकार की मनोगत गतिशील थेरेपी जैसे कि इंटरपर्सनल थेरेपी, अवसाद के उपचार में प्रभावी पाई गई हैं। ज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी के मामले में, इसमें दिनचर्या को व्यवस्थित करना और सुखद गतिविधियों की योजना बनाना शामिल होता है। साथ ही, यह नकारात्मक दृष्टिकोणों और स्वचालित विचारों की पहचान करने और उन्हें चुनौती देने पर केंद्रित होती है, जो अक्सर अवसादग्रस्त व्यक्तियों में देखे जाते हैं। इंटरपर्सनल थेरेपी महत्वपूर्ण लोगों के साथ उत्पन्न होने वाली समस्याओं की पहचान करने और उनके कारणों व प्रभावों को समझने पर केंद्रित होती है।
अवसाद के लिए दवाएँ कैसे काम करती हैं?
अवसाद के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं को एंटीडिप्रेसेंट कहा जाता है। ये अवसाद उपचार का पहला प्रमुख स्तंभ हैं।
अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अधिकांश दवाएँ न्यूरोट्रांसमीटर, जैसे सेरोटोनिन, नॉरएड्रेनालिन और डोपामाइन, या मस्तिष्क में उनके लक्ष्य स्थलों और रिसेप्टर्स पर प्रभाव डालती हैं।
एंटीडिप्रेसेंट दवाएँ घबराहट या चिंता से पीड़ित लोगों की भी मदद कर सकती हैं। अन्य दवाओं का भी संयोजन में उपयोग किया जा सकता है। इसी कारण, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं (जैसे फार्मासिस्ट) से चर्चा करें कि आपकी दवाएँ आपके लिए कैसे प्रभावी होनी चाहिए।
ओवर-द-काउंटर दवाएँ, जैसे सेंट जॉन्स वॉर्ट और अन्य, कितनी प्रभावी हैं?
प्रभाव पदार्थ पर निर्भर करता है, लेकिन किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, सेंट जॉन्स वॉर्ट एक प्राकृतिक एसएसआरआई (SSRI) पदार्थ है और इसे फार्मास्युटिकल एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के साथ संयोजन में उपयोग नहीं करना चाहिए। यह भी प्रमाण है कि सेंट जॉन्स वॉर्ट को एचआईवी दवाओं, प्रत्यारोपण दवाओं, वारफारिन (रक्त पतला करने वाली दवा), कुछ हृदय संबंधी दवाओं, मिर्गी के इलाज में उपयोग किए जाने वाले एंटीकोन्वल्सेंट, गर्भनिरोधक गोलियों और माइग्रेन के उपचार के साथ नहीं लेना चाहिए।
मेरे सामान्य चिकित्सक (GP) के अलावा, मैं किससे बात कर सकता हूँ?
अपने सामान्य चिकित्सक (GP) के अलावा, आप मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों से भी परामर्श कर सकते हैं, जिनका चिकित्सकीय या मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि होती है, जैसे कि मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिकI। यदि आप Get Help अनुभाग में जाएँ, तो आप अपने क्षेत्र में सामान्य सहायता और परामर्श सेवाओं की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, आपका सामान्य चिकित्सक अतिरिक्त सहायता सेवाओं के बारे में जानकारी दे सकता है।
रिश्तेदार और दोस्त किसी व्यक्ति के उपचार में कैसे सहायता कर सकते हैं?
श्तेदार, सहकर्मी या दोस्त प्रभावित व्यक्ति को उनके सामान्य चिकित्सक के पास जाने या विशेषज्ञ उपचार लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, अपॉइंटमेंट लेने में उनकी मदद कर सकते हैं और उनके साथ जा सकते हैं। अवसाद से पीड़ित लोगों को अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, जैसे वे किसी अन्य बीमारी के मामले में करते हैं। यह डॉक्टर सामान्य चिकित्सक या कोई विशेषज्ञ, जैसे मनोचिकित्सक नैदानिक मनोवैज्ञानिक हो सकता है। यदि कई हफ्तों के उपचार के बाद भी अवसाद के लक्षणों में सुधार नहीं हो रहा है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है।
अवसाद के लिए दवाएँ क्यों निर्धारित की जाती हैं?
प्रत्येक व्यक्ति को यह समझना चाहिए कि किसी भी प्रकार की दवा क्यों निर्धारित की गई है। यदि आपको यह स्पष्ट नहीं है कि आपके लिए दवा क्यों लिखी गई है, तो कारण जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। दवाएँ अवसाद के लक्षणों से पीड़ित लोगों को ठीक होने और स्वस्थ बने रहने में मदद करने के लिए निर्धारित की जाती हैं। आमतौर पर, अवसाद के लिए एंटीडिप्रेसेंट दवाएँ निर्धारित की जाती हैं, लेकिन कुछ मामलों में अन्य प्रकार की दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है।
अवसाद के दौरान मस्तिष्क पहले की तुलना में अलग तरीके से काम करता है, और एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएँ मस्तिष्क को फिर से बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद कर सकती हैं। यह उसी तरह है जैसे लोग अन्य स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे अस्थमा या मधुमेह, के लिए दवाएँ लेते हैं।
अवसाद के उपचार के लिए दी जाने वाली दवाएँ लोगों को अपनी सामान्य गतिविधियों में लौटने में मदद कर सकती हैं, जैसे काम या स्कूल जाना, दोस्तों के साथ समय बिताना, संगीत बजाना या खेलों में भाग लेना।
जब मैं अवसाद के लिए कोई दवा लेना शुरू करता हूँ तो क्या होता है?
दवा शुरू करने से पहले, इस बारे में बात करना फायदेमंद होता है कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं और उपचार से क्या उम्मीद रखते हैं। आपका सामान्य चिकित्सक (GP) आपको दवाओं और अन्य उपचार विकल्पों के बारे में सही जानकारी देने में मदद कर सकता है।
आप और आपके सामान्य चिकित्सक (GP) को एक स्पष्ट योजना बनानी चाहिए कि दवा शुरू करने के बाद आपकी प्रगति पर चर्चा करने के लिए कितनी बार मिलना (जैसे, अपॉइंटमेंट के दौरान व्यक्तिगत रूप से) या बात करना (जैसे, फोन पर) आवश्यक होगा। दवा लेने के दौरान आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसका ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।
आपका सामान्य चिकित्सक और अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (जैसे फार्मासिस्ट) दवा लेने से होने वाले सकारात्मक प्रभावों, जैसे लक्षणों में सुधार, पर चर्चा करेंगे, साथ ही उन संभावित अल्पकालिक दुष्प्रभावों के बारे में भी बताएंगे जो हो सकते हैं। दवाओं के कारण दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और यह लक्षणों में सुधार होने से पहले भी हो सकता है। न रखें कि हर किसी को दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। आप संभावित दुष्प्रभावों और उनसे निपटने के तरीकों के बारे में अपने सामान्य चिकित्सक से बात कर सकते हैं।
अवसाद की दवाएँ आमतौर पर तुरंत असर नहीं दिखातीं, बल्कि समय के साथ धीरे-धीरे प्रभाव डालती हैं। ोई दवा कितनी प्रभावी होगी और इसका असर कब दिखने लगेगा, यह आपके लक्षणों के प्रकार और उनकी गंभीरता पर निर्भर करता है। आप अपने सामान्य चिकित्सक से पूछ सकते हैं कि कौन से लक्षण दवा से बेहतर हो सकते हैं और उन्हें सुधारने में कितना समय लग सकता है।
दवा शुरू करने के बाद आपको अपने डॉक्टर के पास अधिक बार जाने की उम्मीद करनी चाहिए। इससे आपका सामान्य चिकित्सक (GP) यह देख सकेगा कि आपकी दवा प्रभावी है, बेअसर है, या कोई समस्या पैदा कर रही है। यदि दवा के दुष्प्रभाव असहनीय हों या यह कई हफ्तों बाद भी प्रभावी न हो, तो आपका सामान्य चिकित्सक (GP) दवा की मात्रा या प्रकार बदल सकता है या अन्य उपचारों का सुझाव दे सकता है।
क्या एंटीडिप्रेसेंट दवाओं की लत लग सकती है?
नहीं, यह एक आम गलत धारणा है। ंटीडिप्रेसेंट दवाएँ नशे की लत नहीं लगाती हैं। े अवसादग्रस्त मरीजों में मूड को स्थिर करती हैं, लेकिन स्वस्थ व्यक्तियों में खुशी बढ़ाने या 'हाई' महसूस कराने का प्रभाव नहीं डालती हैं। जब आपका डॉक्टर सलाह दे, तो दवा धीरे-धीरे बंद करना (टैपरिंग) आसान होता है, यदि इसे कुछ दिनों या हफ्तों में किया जाए, और इसे पूरा कर पाना कभी असंभव नहीं होता। ुछ दवाओं को बंद करना दूसरों की तुलना में आसान होता है।
ं अपनी दवा के बारे में किससे बात कर सकता हूँ?
आपका डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता, जैसे फार्मासिस्ट, दवाओं के बारे में विशेष प्रशिक्षण और अनुभव रखते हैं। यदि आपको अपनी दवाओं को लेकर कोई प्रश्न या चिंता है, तो अधिक जानकारी के लिए आप इन विशेषज्ञों से बात कर सकते हैं।
मैं कैसे जान सकता हूँ कि मेरी दवा प्रभावी हो रही है?
यह समझना जरूरी है कि आपकी दवा किस उद्देश्य से दी गई है, तभी आप यह जान सकेंगे कि यह काम कर रही है या नहीं और कितनी प्रभावी है। यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपकी दवा प्रभावी हो रही है या नहीं, यह है कि दवा शुरू करने से पहले अपने लक्षणों, दुष्प्रभावों और दैनिक गतिविधियों की समीक्षा करने की एक योजना बनाएं। आमतौर पर, यदि दवा प्रभावी हो रही है, तो आपके लक्षणों में सुधार होने लगेगा और आप अपनी सामान्य गतिविधियों में वापस लौटने लगेंगे। धार की गति आपके लक्षणों के प्रकार और उनकी गंभीरता पर निर्भर कर सकती है। ंटीडिप्रेसेंट दवाओं से अवसाद के उपचार में आमतौर पर 2 से 6 सप्ताह के भीतर सुधार दिखने लगता है, और 8 से 12 सप्ताह के भीतर अवसाद से पूरी तरह उबरने (रिमिशन) की संभावना हो सकती है।
यह जानने के लिए कि दवा लेने के दौरान आपकी स्थिति बेहतर हो रही है, वैसी ही बनी हुई है, या खराब हो रही है, अपने सामान्य चिकित्सक (GP) से बात करना बेहद जरूरी है।
यदि मेरी एंटीडिप्रेसेंट दवा मुझे बेहतर महसूस कराने में मदद नहीं कर रही है तो क्या करें?
यह असामान्य नहीं है कि किसी व्यक्ति को सही दवा खोजने के लिए एक से अधिक दवाएँ आज़मानी पड़ें। ऐसा केवल अवसाद ही नहीं, बल्कि अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में भी होता है। यह निश्चित रूप से बताने का कोई भरोसेमंद तरीका नहीं है कि कौन सी दवा किस व्यक्ति के लिए प्रभावी होगी। अवसाद के इलाज के लिए कई प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट उपलब्ध हैं, इसलिए यदि एक दवा प्रभावी नहीं होती है, तो दूसरी दवा आज़माई जा सकती है, जो अधिक उपयुक्त हो सकती है।
क्या मुझे एंटीडिप्रेसेंट दवा जीवनभर लेनी होगी?
कभी-कभी आपका सामान्य चिकित्सक (GP) आपको लंबे समय तक एंटीडिप्रेसेंट दवा जारी रखने की सलाह दे सकता है। कई लोग अवसाद के लिए लंबे समय तक एंटीडिप्रेसेंट दवा लेते हैं और एक स्वस्थ व दीर्घायु जीवन जीते हैं।
आपको कितने समय तक दवा लेनी होगी, यह कई कारकों पर निर्भर करता है। आप और आपके सामान्य चिकित्सक (GP) आपके लक्षणों के प्रकार और अवसाद की प्रकृति को ध्यान में रखकर यह तय करेंगे कि दवा कितने समय तक लेनी चाहिए। छ लोगों में अवसादग्रस्त विकारों के लक्षण बार-बार और लंबे समय तक गंभीर समस्याएँ पैदा कर सकते हैं या उन्हें उन गतिविधियों से दूर कर सकते हैं, जिन्हें वे सामान्य रूप से पसंद करते हैं। ऐसे लोगों के लिए, यदि वे सहमत हों, तो लंबे समय तक दवा लेना बेहतर हो सकता है ताकि वे स्वस्थ रह सकें और अपनी आवश्यक व पसंदीदा गतिविधियों को जारी रख सकें।
iFightDepression क्या है?
iFightDepression ो अवसाद के प्रति जागरूकता बढ़ाने और सूचना एवं संचार प्रौद्योगिकी (ICT) के माध्यम से अवसादग्रस्त लोगों को सशक्त बनाने के उद्देश्य से विकसित किया गया है। इस उद्देश्य के लिए iFightDepression वेबसाइट और आत्म-प्रबंधन कार्यक्रम (iFightDepression टूल) विकसित किए गए हैं।
iFightDepression.com अवसाद और आत्मघाती व्यवहार के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है, साथ ही स्थानीय और क्षेत्रीय हेल्पलाइन और सहायता सेवाओं का विवरण भी उपलब्ध कराता है। वेबसाइट सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सहायक रणनीतियों की जानकारी भी प्रदान करती है, जिसमें आत्म-प्रबंधन संसाधन शामिल हैं। iFightDepression.com में परिवार के सदस्यों, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और सामुदायिक विशेषज्ञों के लिए विशेष रूप से तैयार किए गए संसाधन उपलब्ध हैं, जो उन्हें अवसाद को पहचानने और उस पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देने में सहायता करते हैं।
टूल एक आत्म-प्रबंधन कार्यक्रम है, जो हल्के से मध्यम अवसाद का अनुभव कर रहे व्यक्तियों के लिए बनाया गया है। यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के सिद्धांतों पर आधारित है और इसे प्रशिक्षित सामान्य चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मार्गदर्शिका में संचालित किया जाता है। टूल के बारे में अधिक जानकारी नीचे दिए गए लिंक में उपलब्ध है। टूल के बारे में अधिक जानकारी यहाँ।
iFightDepression.com क्यों बनाया गया था?
अवसाद एक बहुत ही सामान्य समस्या है। अक्सर, लोगों को इस विकार के बारे में उच्च गुणवत्ता और सटीक जानकारी नहीं मिल पाती है, जिससे वे आवश्यक सहायता प्राप्त नहीं कर पाते। iFightDepression उद्देश्य अवसाद को लेकर चिंतित लोगों को उच्च गुणवत्ता वाली, विश्वसनीय जानकारी और संसाधन प्रदान करना है, ताकि वे अवसाद की पहचान करने और उस पर प्रतिक्रिया देने में सक्षम हो सकें।
iFightDepression के पीछे कौन है?
'डिप्रेशन की रोकथाम और जागरूकता बढ़ाने के लिए यूरोपीय संघ में नेटवर्किंग' (PREDI-NU) कंसोर्टियम ने iFightDepression.com और iFightDepression टूल बनाया है। परियोजना को यूरोपीय आयोग द्वारा हेल्थ प्रोग्राम - कंज्यूमर, हेल्थ और फूड एग्जीक्यूटिव एजेंसी (CHAFEA, जिसे पहले EAHC - यूरोपीय एजेंसी फॉर हेल्थ एंड कंज्यूमर्स के रूप में जाना जाता था) के तहत अनुदान समझौता संख्या 2010 12 14 के अंतर्गत वित्तपोषित किया गया था। परियोजना के समापन (अगस्त 2014) के बाद से, iFightDepression को यूरोपीय एलायंस अगेंस्ट डिप्रेशन (EAAD) द्वारा जारी और प्रशासित किया जा रहा है।
क्या iFightDepression.com पूरी तरह गोपनीय है?
इस वेबसाइट में दो प्रश्नावली उपलब्ध हैं, जिन्हें वेबसाइट दर्शकों द्वारा भरना पूरी तरह से वैकल्पिक है – एक फीडबैक प्रश्नावली, जिसमें दर्शक वेबसाइट के प्रति अपनी राय साझा कर सकते हैं, और दूसरी एक आत्म-मूल्यांकन परीक्षण, जिससे दर्शक अपने मूड का आकलन कर सकते हैं। इनमें से किसी भी प्रश्नावली या वेबसाइट के किसी अन्य भाग में आपसे अपना नाम बताने के लिए नहीं कहा जाएगा।
वेबसाइट फीडबैक प्रश्नावली या स्व-परीक्षण में दर्ज की गई जानकारी को गुमनाम तरीके से संग्रहीत किया जाता है, और आईपी पते संग्रहीत नहीं किए जाते। इसका अर्थ यह है कि यह पहचानना संभव नहीं है कि यह जानकारी कहां से भेजी गई थी। बसाइट फीडबैक प्रश्नावली और स्व-परीक्षण से गुमनाम जानकारी का उपयोग मूल्यांकन उद्देश्यों के लिए iFightDepression अनुसंधान टीम द्वारा किया जा सकता है।
हमारे गोपनीयता विवरण में डेटा संग्रहण से संबंधित अधिक जानकारी उपलब्ध ह।
