Η αναγνώριση της κατάθλιψης δεν είναι πάντα απλή.

Παρακάτω είναι ένα self test που έχει δημιουργηθεί ως μια γρήγορη αξιολόγηση της διάθεσής σας και για να ελέγξετε εάν εμφανίζετε κάποιο από τα κύρια συμπτώματα της κατάθλιψης. Πολλοί επαγγελματίες υγείας χρησιμοποιούν το self test (''Ερωτηματολόγιο Υγείας του Ασθενούς'' ή ''PHQ-9") για να ελέγξουν για κατάθλιψη. Το τεστ σε αυτή την ιστοσελίδα είναι εντελώς ανώνυμη και εμπιστευτική.

Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ενδεικτικά, αλλά δεν σημαίνουν ότι έχετε διαγνωστεί κατάθλιψη. Μόνο ο γιατρός σας ή κάποιος επαγγελματίας υγείας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Εάν νιώθετε πραγματικά πεσμένοι και πιστεύετε ότι έχετε κατάθλιψη, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό σας. Πάρτε μαζί σας τα αποτελέσματα αυτού του τεστ - μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος να ξεκινήσετε μια συζήτητση. 

Συμπληρώστε το παρακάτω ερωτηματολόγιο, ή κατεβάστε μια έκδοση PDF από την ενότητα Πηγές.