Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Συστάσεις για τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης

Συστάσεις για τα μέσα ενημέρωσης

Χαρακτηριστικά που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τη μίμηση:

  • Χωρίς εντυπωσιασμό
  • Δεν υπάρχουν αναφορές σε πρωτοσέλιδα/εμφανή τοποθέτηση
  • Χωρίς φωτογραφίες
  • Καμία επανάληψη της αναφοράς/της επαναλαμβανόμενης κάλυψης
  • Δεν υπάρχουν λεπτομερείς περιγραφές των μεθόδων αυτοκτονίας
  • Δεν υπάρχουν ονόματα/χαρακτηριστικά των αυτοκτονικών προσώπων
  • Καμία αναφορά/εκτύπωση αποχαιρετιστήριας επιστολής/σημειώσεων αυτοκτονίας
  • Όχι αναφορές σε διαδικτυακά φόρουμ αυτοκτονίας / ιστότοπους
  • Όχι αναφορές σε συμφωνίες αυτοκτονίας
  • Όχι αναφορές στην τοποθεσία
  • Όχι αναφορές άλλων αυτοκτονιών στο ίδιο μέρος (hotspots)
  • Όχι αναφορά σε συρροή αυτοκτονίας
  • Δεν μιλάμε για "σειρά/ επιδημία αυτοκτονιών" (μετάδοση)
  • Λαμβάνοντας υπόψη τη γλώσσα, π.χ. μη χρησιμοποιώντας τους όρους "αυτοκτόνησε",
  • "μια επιτυχημένη/ανεπιτυχής αυτοκτονία"
  • Αποσαφήνιση μύθων σχετικά με την αυτοκτονία
  • Καμία απλοϊκή εξήγηση
  • Μη αναφορά της αυτοκτονίας ως κατανοητή λύση
  • Μη εξύμνηση της αυτοκτονίας (ηρωισμός, ρομαντισμός)
  • Όχι ιδιαίτερη προσοχή στις αυτοκτονίες διασημοτήτων
  • Όχι αναφορές σε θετικές συνέπειες της αυτοκτονίας
  • Αναφορά αυτοκτονίας στο πλαίσιο ψυχικής ασθένειας
  • Απαρίθμηση προειδοποιητικών σημαδιών αυτοκτονίας
  • Όχι συνεντεύξεις από τους συγγενείς/ανθρώπους που έχασαν δικούς τους από αυτοκτονία
  • Αναφορές στις δυνατότητες πρόληψης της αυτοκτονίας
  • Περιγραφή μεμονωμένων στρατηγικών αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση μιας κρίσης
  • Αναφορές στη βοήθεια γενικά
  • Πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες βοήθειας
  • Πληροφορίες για τις γραμμές επικοινωνίας
  • Πληροφορίες σχετικά με τις ομάδες αυτοβοήθειας
  • Οι κατευθυντήριες γραμμές για την αναφορά αυτοκτονίας από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης θα πρέπει να περιλαμβάνουν ένα τμήμα για την αναφορά αυτοκτονικής συμπεριφοράς στη μυθοπλασία
  • Οι κατευθυντήριες γραμμές για την αναφορά αυτοκτονίας από τα μέσα ενημέρωσης θα πρέπει να περιλαμβάνουν ένα τμήμα σχετικά με την αναφορά αυτοκτονικής συμπεριφοράς στα νέα μέσα ενημέρωσης

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: