Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης

Τί πρέπει να ξέρει ένας δημοσιογράφος;

Η κατάθλιψη επηρεάζει περίπου μία στις τέσσερις γυναίκες και έναν στους οκτώ άνδρες κατά τη διάρκεια της ζωής τους και παρέχει αυξημένο κίνδυνο αυτοτραυματισμού και αυτοκτονίας.

 Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη και μπορεί να επηρεάσει τον καθένα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αυτοκτονικές σκέψεις μία ή δύο φορές στη ζωή τους, λόγω προσωπικής ή υπαρξιακής κρίσης. Ωστόσο, περίπου το 80-90% των ανθρώπων που πέθαιναν από αυτοκτονία υπέφεραν από διαγνωσμένη ψυχική ασθένεια, κυρίως κατάθλιψη. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πεσμένοι ή αγχωμένοι για μια παρατεταμένη περίοδο, αλλά η πραγματική κρίση αυτοκτονίας είναι κυρίως μια πολύ βραχυπρόθεσμη κατάσταση του νου.

Η αναφορά αυτοκτονικών σκέψεων ή σχεδίων πρέπει πάντα να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.

Η παροχή κατάλληλης συναισθηματικής και ιατρικής υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν μια αυτοκτονική περίοδο.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: