Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Ιερείς

Τι πρέπει να ξέρει ο κλήρος;

Τα μέλη του κλήρου διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην κοινότητα και είναι σε μοναδική θέση ετσι ώστε να προσφέρουν παρηγοριά και καθοδήγηση σε όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ζωή τους.

Το βάρος της κατάθλιψης είναι σημαντικό: επηρεάζει περίπου μία στις τέσσερις γυναίκες και έναν στους οκτώ άνδρες κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ένα άτομο μπορεί να βιώσει κατάθλιψη ως απάντηση σε μια πρόσφατη απώλεια, τραύμα ή πένθος ή μπορεί να έχει μακροχρόνιες ευπάθειες που προέρχονται από πρώιμες εμπειρίες ή βιολογικούς παράγοντες κινδύνου. Αυτή η ενότητα θα παρέχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη σχέση μεταξύ πίστης και κατάθλιψης, τα σημάδια και τα συμπτώματα της κατάθλιψης και τι μπορείτε να κάνετε εσείς, ως μέλος του κλήρου, για να βοηθήσετε κάποιον που βιώνει κατάθλιψη και αυτοκτονική συμπεριφορά.

 

Η κατάθλιψη δεν είναι μόνο "αίσθημα αδιαθεσίας"

Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από προσωρινή αδιαθεσία λόγω μιας συγκεκριμένης αιτίας. Είναι μια ιατρική διαταραχή που απαιτεί επαγγελματική βοήθεια και μπορεί να αντιμετωπιστεί. Μερικές φορές δεν είναι εύκολο να διακρίνετε μεταξύ των συναισθημάτων θλίψης που βιώνει κανείς από καιρό σε καιρό και μιας καταθλιπτικής διαταραχής. Τα σημαντικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα είναι η προσωπική απελπισία και ο αρνητικός αντίκτυπος στην κοινωνική, διαπροσωπική και εργασιακή ζωή, που διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες. Επίσης, οι γιατροί και οι ψυχολόγοι θα χρησιμοποιήσουν μια λίστα συμπτωμάτων για να αξιολογήσουν εάν ένας ασθενής πληροί διαγνωστικά κριτήρια.

 

Κατάθλιψη και θρησκεία

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων με εγκατεστημένη πίστη. Ο κίνδυνος αυτοκτονίας φαίνεται να είναι χαμηλότερος σε άτομα που συμμετέχουν ενεργά σε θρησκευτικές δραστηριότητες σε σύγκριση με εκείνα που δεν συμμετέχουν. Ωστόσο, οποιοδήποτε συμπέρασμα αιτίας και επιπτώσεων είναι υποθετικό.

Οι καταθλιπτικοί ασθενείς που ασχολούνται με θρησκευτικές ομάδες έχουν αναφέρει ότι δεν αντλούν παρηγοριά από την πίστη τους στον ίδιο βαθμό, ότι δεν αισθάνονται συνδεδεμένοι με την πίστη τους με τον τρόπο που το έκαναν και ότι έχουν σταματήσει να βρίσκουν ενέργεια μέσω της πνευματικότητάς τους. Από αυτή την άποψη, μπορεί να προκύψει το ερώτημα αν η κατάθλιψή τους προκλήθηκε από αποσύνδεση από τη θρησκευτική πίστη.

Ωστόσο, με βάση την κλινική έρευνα, συμβαίνει συνήθως το αντίθετο. Η απώλεια ενδιαφέροντος, χαράς και εγγύτητας με άλλους είναι μερικά από τα βασικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Αυτό επηρεάζει όλους τους τομείς της ζωής εξίσου, έτσι ώστε οι ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη συχνά χάνουν την πρόσβαση στην πίστη τους.

Σε κάθε περίπτωση, η βοήθεια ενός κληρικού ή μέλους της εκκλησίας καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας μπορεί να είναι χρήσιμη και υποστηρικτική για την προώθηση της διαδικασίας ανάρρωσης.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: