Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Επιλέγοντας την καλύτερη θεραπεία

Επιλέγοντας την καλύτερη θεραπεία

Μπορεί να αισθάνεστε αδιαθεσία και να μην γνωρίζετε εάν χρειάζεστε θεραπεία ή όχι. Για να δείτε εάν μπορεί να χρειάζεστε θεραπεία, μπορείτε να ολοκληρώσετε τον αυτοέλεγχο στον οποίο μπορείτε να έχετε πρόσβαση στο πλαίσιο "Τρόποι Αυτοδιαχείρισης" στο επάνω μέρος της σελίδας . Εάν είστε μέλος της οικογένειας κάποιου που μπορεί να υποφέρει από κατάθλιψη, μπορείτε να κάνετε το κουίζ εδώ. Εάν το τεστ υποδεικνύει ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη βοήθεια, σας συνιστούμε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για να κανονίσετε μία πιο σε βάθος αξιολόγηση. Ο γιατρός σας είτε θα δηλώσει ότι δεν πληρείτε τα κριτήρια για τη διάγνωση της κατάθλιψης, είτε θα επιβεβαιώσει τη διάγνωση της κατάθλιψης ή κάποια άλλη διάγνωση. Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει φάρμακα, βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει πλήρως τις οδηγίες του. Όπως και με άλλα φάρμακα, είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού για να επιτύχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα θεραπείας. Μπορείτε να βρείτε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία της κατάθλιψης αργότερα σε αυτήν την ενότητα.

 

Παρόλο που συνήθως είναι ο γιατρός που διαχειρίζεται την κατάθλιψη ενός ασθενούς, μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να παραπεμφθούν σε άλλους επαγγελματίες.

 

  • Ο γιατρός σας μπορεί να δηλώσει ότι δεν αισθάνεται άνετα ούτε για το να δώσει μια διάγνωση ούτε για να προτείνει θεραπεία για θέματα ψυχικής υγείας, επειδή μπορεί να είναι εκτός του πεδίου ειδικότητάς του.Μπορεί στη συνέχεια να σας παραπέμψει σε επαγγελματία ψυχικής υγείας
  • Ομοίως, εάν πιστεύετε ότι ο γιατρός σας δεν είναι αρκετά εξειδικευμένος στον τομέα της ψυχικής υγείας, μπορείτε να ζητήσετε παραπομπή σε επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως κλινικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο
  • Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με καταθλιπτική διαταραχή και λαμβάνετε φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, μπορεί να σας παραπέμψει για ψυχοθεραπεία
  • Εάν ο γιατρός σας δεν είναι σίγουρος εάν πρέπει να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να σας παραπέμψει σε ψυχίατρο
  • Εάν υποφέρετε από πολύ σοβαρή κατάθλιψη και κινδυνεύετε άμεσα να βλάψετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, μπορεί να χρειάζεσθε νοσηλεία σε ψυχιατρικλη κλινική.

 

Εάν δεν αισθάνεστε καλά για να δείτε τον γιατρό σας, ένα μέλος της οικογένειας μπορεί να συμβουλευτεί τον γιατρό σας για να συζητήσει την καλύτερη επιλογή θεραπείας.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: