Be A Strong Voice for People Affected by Depression
EAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateEAAD is a non-profit organization. Please help us to keep iFD tool free and to support those affected with depression.
DonateΕίναι χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει «καλύτερη» ψυχοθεραπεία. Όταν επιλέγετε ένα είδος ψυχοθεραπείας, ένα πράγμα που θα πρέπει να εξετάσετε, είναι αν έχει βρεθεί αποτελεσματική. Η ΓΣΘ και ορισμένοι τύποι ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας έχουν βρεθεί αποτελεσματικές μέθοδοι και η προσέγγιση MBCT μπορεί να αποτρέψει την υποτροπή της ασθένειας σε άτομα με υποτροπιάζουσα κατάθλιψη.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα σημεία που πρέπει να σκεφτούμε. Ανεξάρτητα από το είδος της ψυχοθεραπείας, η σχέση που αναπτύσσεται στις πρώτες συνεδρίες μεταξύ του ασθενούς και του θεραπευτή είναι πολύ σημαντική. Εάν αναπτυχθεί μια «συμμαχία», αυτή η καλή σχέση θα είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της θεραπείας.
Μπορεί επίσης να θέλετε να λάβετε υπόψη τα εξής:
Είναι χρήσιμο να ζητήσετε συμβουλές από τον Γενικό ή τον προσωπικό σας ιατρό. Σε γενικές γραμμές, ο ιατρός σας μπορεί να γνωρίζει ορισμένους θεραπευτές που ειδικεύονται σε διαφορετικές θεραπείες και μπορεί να σας παραπέμψει σε θεραπευτή ή θεραπεία που πιστεύει ότι θα είναι καλύτερα για εσάς. Εναλλακτικά, ο ιατρός σας μπορεί να αισθάνεται ότι δεν χρειάζεστε ψυχοθεραπεία που να βασίζεται στη δική του άποψη σχετικά με την κατάστασή σας. Μπορεί να συμφωνείτε ή να διαφωνείτε με αυτό, η απόφαση για το αν θα ασχοληθείτε με την ψυχοθεραπεία είναι τελικά δική σας.