Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Η κατάθλιψη στους εφήβους

Κατάθλιψη στους εφήβους

Τα καταθλιπτικά συμπτώματα σε εφήβους από 13 έως 18 ετών συχνά δεν παρουσιάζονται ως μελαγχολική διάθεση με θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος, απελπισία, ιδεομηρυκασμό ή έλλειψη κινήτρων. Αντ' αυτού, η επιθετική συμπεριφορά, η κατάχρηση ουσιών και τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να συγκαλύψουν μια καταθλιπτική διαταραχή. Επιπλέον, μεμονωμένες περιπτώσεις είναι πολύ πιο ειδικές από ό,τι στους ενήλικους. Συχνά, οι έφηβοι παρουσιάζουν σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα:

Σωματικά συμπτώματα

  • Ψυχοσωματική δυσφορία (πονοκέφαλος), απώλεια βάρους
  • Πρόβλημα στο να κοιμηθεί και να διατηρηθεί ο ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας (συχνά υπερβολική ανάγκη για ύπνο)

Ψυχολογικά συμπτώματα

  • Μειωμένη αυτοπεποίθηση (χαμηλή αυτοεκτίμηση, αμφιβολίες για τον εαυτό τους)
  • Απάθεια, απώλεια ευχαρίστησης, έλλειψη συγκέντρωσης
  • Εναλλαγές στη διάθεση
  • Ρυθμικές αλλαγές της κατάστασή τους
  • Πτώση των σχολικών επιδόσεων
  • Αίσθημα αδυναμίας ανταπόκρισης στις κοινωνικές και συναισθηματικές απαιτήσεις, κίνδυνος απομόνωσης
  • Έντονος αυτοκτονικός ιδεασμός και πιθανότητα για απόπειρες αυτοκτονίας

 

Στους εφήβους η αναλογία καταθλιπτικών νεαρών ανδρών:γυναικών είναι περίπου 1:2. Ρίξτε μια ματιά και συμπληρώστε το προ-συμπτωματικό τεστ για την κατάθλιψη σε αυτόν τον ιστότοπο, στον σύνδεσμο "Τρόποι αυτοδιαχείρισης".

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: