Πόροι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Τί είναι η κατάθλιψη;

Τί είναι η κατάθλιψη;

  • Η κατάθλιψη είναι μια πραγματική ασθένεια
  • Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση
  • Η κατάθλιψη δεν είναι άγχος ή απλά αίσθημα αδιαθεσίας
  • Η κατάθλιψη δεν είναι απλά μια ψυχολογική διαταραχή
  • Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή
  • Η κατάθλιψη είναι συστημικό νόσημα
  • Η κατάθλιψη είναι μια συχνή διαταραχή
  • Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε
  • Η κατάθλιψη μπορεί να είναι υποτροπιάζουσα ή χρόνια

 

Μπορεί η κατάθλιψη να με επηρεάσει;

Στην πραγματικότητα ναι, η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τους νέους ανθρώπους. Όντως, ένας μεγάλος αριθμός των πρώτων επεισοδίων κατάθλιψης εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όπως και οι περισσότερες ψυχικές διαταραχές.

 

Έναρξη συνήθως κατά την παιδική ηλικία

  • Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος/αυτισμός
  • Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής ή/και Υπερκινητικότητας
  • Αγχώδης διαταραχή
  • Ψυχαναγκαστική διαταραχή

 

Έναρξη συνήθως κατά την εφηβεία

  • Κατάχρηση ουσιών
  • Ψυχογενής ανορεξία
  • Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή
  • Διπολική διαταραχή
  • Σχιζοφρένεια
  • Ψυχογενής βουλιμία

 

Πόσο συχνές είναι οι ψυχικές διαταραχές στους νέους;

Όσον αφορά τη συχνότητα, τη βαρύτητα και τον κίνδυνο για αυτοκτονικές πράξεις, η κατάθλιψη αποτελεί την πιο σημαντική ψυχική διαταραχή που μπορεί να συμβεί στην εφηβεία, αν και οι αγχώδεις διαταραχές είναι πιο συχνές. Οι νευροψυχιατρικές καταστάσεις αποτελούν τα πιο επιβαρυντικά προβλήματα ψυχικής υγείας στην εφηβεία.

 

Αν σκεφτείτε τη σχολική σας τάξη, με περίπου 30 συνομηλίκους σας, κατά μέσο όρο 2 από αυτούς θα εμφανίζουν κατάθλιψη, 3 από αυτούς θα πάσχουν από κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής και 1 από αυτούς θα έχει ΔΕΠ-Υ. Άλλες ψυχικές διαταραχές είναι σπάνιες.

 

Επικράτηση ψυχικών διαταραχών στους νέους

Επιπολασμός πληθυσμού

  • Κατάθλιψη (6%)
  • Ψύχωση (1%)
  • Αγχώδεις διαταραχές (10%)
  • ΔΕΠ-Υ (4%)
  • Ψυχογενής Ανορεξία (0,2%)
  • Σύνολο (15-20%)

Μετάφραση «κατά μέσο όρο» στη σχολική τάξη

(περίπου 30 μαθητές)

  • Κατάθλιψη (2)
  • Ψύχωση (σπάνια)
  • Αγχώδεις διαταραχές (3)
  • ΔΕΠ-Υ (1)
  • Ψυχογενής Ανορεξία (σπάνια)
  • Σύνολο (4-5)

 

 

Γιατί μερικοί έφηβοι αναπτύσσουν κατάθλιψη;

Διάφοροι λόγοι που σχετίζονται με το να είσαι έφηβος μπορούν να κάνουν τους νέους να έχουν μια προδιάθεση στο να αναπτύξουν μία καταθλιπτική διαταραχή:

  • Η εφηβεία είναι μια διαδικασία μετάβασης μεταξύ της παιδικής ηλικίας και της ενηλικίωσης.
  • Η εφηβεία είναι ένα στάδιο της ανθρώπινης ανάπτυξης όπου η ωρίμανση του εγκεφάλου και οι κοινωνικές προκλήσεις αυξάνονται εκθετικά.
  • Η εφηβεία είναι ένα στάδιο ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης όπου η διαμόρφωση της ταυτότητας, η αναζήτηση αυτονομίας και η απόκτηση νέων εμπειριών μπορούν να προκαλέσουν νέους κινδύνους και απώλειες.

Οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι συμμαθητές συχνά δεν αναγνωρίζουν ότι ένας έφηβος πάσχει από κατάθλιψη.

Τις περισσότερες φορές, οι αλλαγές δεν ερμηνεύονται ως πιθανές ενδείξεις για ψυχικές διαταραχές και κατάθλιψη και θεωρούνται ως απλοί δείκτες της φάσης της εφηβείας.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: