Πόροι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Γιατί χρειάζομαι πληροφορίες για την κατάθλιψη;

Γιατί χρειάζομαι πληροφορίες για την κατάθλιψη;

«Συνήθως με ένοιαζε μόνο να είμαι με τους φίλους μου, να βγαίνω ραντεβού, να πηγαίνω κινηματογράφο, ίσως και να αποκτώ εμπειρίες με νέα πράγματα...το σχολείο ήταν μια υποχρέωση, αλλά, εντάξει, θα έκανα το κομμάτι που μου αναλογούσε... οι γονείς και οι δάσκαλοι θα ήταν ευχαριστημένοι μαζί μου και αρκετά δεκτικοί...»

 

«...Τώρα, απλά θέλω να μείνω μόνος...»

 

Αν κάποιος/α θέλει απλά να μείνει μόνος/η, αισθάνεται πεσμένος/η και δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στις συνήθεις δραστηριότητές του/της, αυτά θα μπορούσαν να αποτελούν σημάδια κατάθλιψης.

 

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική διαταραχή. Αυτό σημαίνει ότι η κατάθλιψη είναι ασθένεια. Τόσο ο εγκέφαλος όσο και το σώμα θα επηρεαστούν από αυτή την ασθένεια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: