Τρόποι Αυτοδιαχείρισης

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την προώθηση της καλύτερης ψυχικής υγείας.

Μάθετε πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να διαχειριστείτε την κατάθλιψή σας.

Διαβάστε για την αυτοδιαχείριση και κάντε την αυτοδιαγνωστική αξιολόγηση.

Μάθετε περισσότερα

ΚΑΝΤΕ ΤΗΝ ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ

Επαγγελματίες υγείας

Τί πρέπει να γνωρίζετε για την κατάθλιψη

 

Η κατάθλιψη είναι παγκοσμίως μια κοινή ασθένεια, με περισσότερους από 300 εκατομμύρια ανθρώπους να επηρεάζονται. Η κατάθλιψη διαφέρει από τις συνήθεις διακυμάνσεις της διάθεσης και τις βραχύβιες συναισθηματικές αντιδράσεις στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Η κατάθλιψη προκύπτει από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση κοινωνικών, ψυχολογικών και βιολογικών παραγόντων. (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ΠΟΥ, 2017).

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που περιλαμβάνει όχι μόνο το μυαλό ή τον εγκέφαλο αλλά ολόκληρο το σώμα, επηρεάζοντας τον τρόπο που ένα άτομο τρώει, κοιμάται, αισθάνεται για τον εαυτό του και σκέφτεται πράγματα. Δεν είναι μια προσωρινή, φυσιολογική, κατάσταση του νου και δεν είναι ούτε ένα σημάδι προσωπικής αδυναμίας ούτε μια κατάσταση από την οποία μπορεί κανείς να «βγει».

Γενικά, η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε: άνδρες και γυναίκες από κάθε υπόβαθρο, σε όλα τα επαγγέλματα και σε όλα τα στάδια της ζωής. Ακόμα και άνθρωποι των οποίων η ζωή φαίνεται ανέμελη και ικανοποιητική μπορεί να βιώσουν κατάθλιψη.

Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί. Εάν νομίζετε ότι έχετε κατάθλιψη, ζητήστε βοήθεια . (Σύνδεσμος στην ενότητα "Λήψη βοήθειας")

Πληροφορίες για επαγγελματίες υγείας

Γενικοί γιατροί

Το πρώτο βήμα είναι να διαπιστωθεί αν ένας ασθενής βιώνει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Ανάλογα με τη βαρύτητα του καταθλιπτικού επεισοδίου, η καλύτερη προσέγγιση είναι να ξεκινήσετε μια φαρμακοθεραπεία ή ψυχοθεραπεία για να βελτιώσετε και να διατηρήσετε την κανονική διάθεση.

Read more …

Φαρμακοποιοί

Ως φαρμακοποιός, είναι σημαντικό να είστε εξοικειωμένοι με ορισμένα γεγονότα γύρω από την κατάθλιψη, προκειμένου να διασφαλιστεί η ασφάλεια και η ευημερία των ασθενών σας.

Read more …

iFightDepression Tool

Το εργαλείο® iFightDepression είναι ένα διαδικτυακό, καθοδηγούμενο πρόγραμμα αυτοδιαχείρισης που έχει ως στόχο να βοηθήσει τα άτομα με ήπια έως μέτρια κατάθλιψη να αυτοδιαχειριστούν τα συμπτώμάτιά τους. Εάν ο γενικός ιατρός ή ο επαγγελματίας υγείας σας παρέπεμψε σε πρόσβαση στο εργαλείο ® iFightDepression και έχετε προσωπικό λογαριασμό χρήστη, μπορείτε να συνδεθείτε εδώ:

ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ ΕΔΩ

Η ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα.

Το έργο iFightDepression χρηματοδοτείται και εφαρμόζεται από: