Contact Social Positif

Les personnes déprimées peuvent avoir des difficultés à interagir avec d'autres personnes. Il peut être défiant de trouver la motivation pour échanger avec d'autres personnes quand on se sent abattu, mais les amis et la famille peuvent être des sources importantes de soutien aux moments de stress. Il est donc judicieux de prendre contact avec eux. Avoir un contact social positif peut aider à remonter votre moral et à augmenter votre estime de vous.

Vos premiers pas peuvent par exemple être les suivants :

• Visiter un(e) ami(e), l'inviter chez vous ou sortir avec lui/elle
• Prendre le déjeuner ou le dîner avec des ami(e)s ou avec votre famille
• Aller au cinéma ou à un concert avec des ami(e)s ou avec votre famille