Ressources d'autogestion

Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.

Apprenez à vous aider vous-même et à gérer votre dépression.

Renseignez-vous sur l'autogestion et faites l'autotest.

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La surveillance de votre humeur est une partie importante de l'autogestion de la dépression. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez faire cet autotest pour voir si vous avez éventuellement besoin d'une aide supplémentaire.

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