L'outil iFightDepression est un programme de gestion personnelle guidée basé sur Internet pour les personnes souffrant de dépression légère à modérée qui a été développé sur la base des preuves scientifiques existantes, des recommandations de meilleures pratiques et du consensus des utilisateurs et des experts. L'outil est gratuit et vise à aider les individus à gérer eux-mêmes leurs symptômes de dépression et à favoriser leur rétablissement, avec le soutien d'un médecin généraliste ou d'un professionnel de la santé mentale qualifié. L'outil est basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), un type de thérapie qui s'est avéré efficace dans le traitement de la dépression.
L'outil iFightDepression se compose de modules informatifs qui se concentrent sur l'augmentation de l'activité quotidienne, l'identification et la remise en question des schémas de pensée inutiles, le suivi de l'humeur, l'adoption de schémas de sommeil sains et le maintien d'un mode de vie sain. Les feuilles de travail et les exercices associés encouragent les utilisateurs de l'outil à pratiquer et à consolider de nouvelles compétences et à promouvoir l'(autosurveillance) autoregulation. L'outil est actuellement disponible dans plusieurs langues comme l'anglais, l'allemand, l'espagnol, l'estonien, le néerlandais, le hongrois, le bulgare et plus encore.
Étant donné que l’outil iFightDepression est «guidé», les personnes sont à la fois orientées vers l’outil et soutenues par des médecins généralistes ou des professionnels de la santé mentale qui ont suivi un programme de formation professionnelle standardisé. L'outil iFightDepression et la formation connexe pour les professionnels de la santé ont été développés dans le cadre du projet PREDI-NU (Preventing Depression and Improving Awareness through Networking in the EU), financé par l'UE, qui a pris fin en août 2014. À partir de cette date, l’outil iFightDepression est hébergé par l’Alliance européenne contre la dépression (EAAD) et une version en ligne du programme de formation iFightDepression sera créée au cours des prochains mois pour les professionnels de la santé intéressés à ‘guider‘ les personnes souffrant de dépression dans l’utilisation de l’outil.
Si vous pensez que vous souffrez peut-être de dépression et que vous souhaitez utiliser l'outil iFightDepression, nous espérons que vous comprenez qu'il n'est peut-être pas possible de vous fournir immédiatement un compte utilisateur personnel pendant cette période de transition. En attendant, nous vous recommandons fortement de contacter votre médecin généraliste ou professionnel de la santé car il / elle peut offrir un soutien et des conseils sur d'autres formes de traitement ou de services de soutien pour vous.
Vous pouvez trouver des informations sur les ressources d'autogestion qui peuvent vous être utiles dans une liste en haut de l'écran sur le côté gauche, et il y a aussi des détails sur les services de soutien et les lignes d'assistance dans la section Obtenir de l'aide qui peuvent être utiles.
Je suis un médecin généraliste / professionnel de la santé mentale et je suis intéressé par l'utilisation de l'outil iFightDepression dans ma pratique. Comment puis-je y accéder?
Nous développons actuellement un programme de formation professionnelle en ligne pour l'utilisation de l'outil iFightDepression. Si vous êtes un professionnel de la santé et que vous souhaitez mettre en œuvre l'outil iFightDepression dans votre cabinet, envoyez un e-mail à contact@eaad.net et nous pouvons ajouter votre nom à une liste de diffusion pour vous informer lorsque le programme de formation professionnelle en ligne a été développé.
Pour les utilisateurs enregistrés:
Si vous avez déjà été référé à l'outil iFightDepression par votre professionnel de la santé et avez un compte utilisateur personnel, vous pouvez vous connecter ci-dessous:
