Ressources d'autogestion

Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.

Apprenez à vous aider vous-même et à gérer votre dépression.

Renseignez-vous sur l'autogestion et faites l'autotest.

En savoir plus

Faire l'autotest

La dépression et le deuil

La dépression et le deuil

Si votre travail quotidien implique que vous donniez des conseils, vous serez probablement aussi confronté(e) à des situations de deuil. Le fait de perdre un être cher peut provoquer une réaction intense qui peut consister en un état émotionnel similaire à la dépression.

Certains signes et changements de comportement peuvent être communs aux deux situations. Pour cette raison, il est important de différencier entre dépression et détresse ou souffrance normale telle un deuil. Certains aspects peuvent être utiles pour apprécier la situation actuelle (voir tableau).

iFightDepression est un projet soutenu par :