Ressources d'autogestion

Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.

Apprenez à vous aider vous-même et à gérer votre dépression.

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Pourquoi ai-je besoin d'informations sur la dépression?

Pourquoi ai-je besoin d'informations sur la dépression?

« Avant j’avais envie d’être avec mes amis, de rencontrer des membres de l’autre sexe, d’aller voir des films, éventuellement de vivre de nouvelles expériences… l’école était une obligation, mais bon, je faisais ma part… mes parents et mes professeurs étaient satisfaits de moi et assez tolérants…

…Maintenant je ne veux plus qu’une chose : qu’on me laisse tranquille... »

Si une personne ne veut qu'être seule, se sent déprimée et n'arrive plus à gérer des activités habituelles, il peut s'agir de signes d'une dépression.

La dépression est un trouble de santé mentale. Cela signifie que la dépression est une maladie. Elle touche à la fois le cerveau et le corps. Il ne faut cependant pas oublier que la dépression peut être traitée.

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