Exciting Updates Coming to the iFightDepression (iFD) Tool!
We’re excited to announce an upcoming iFD tool update with refreshed content and technical enhancements for a better user experience. With the new version, your current password will no longer be valid. To regain access, please use the "Forgot Password" function to set a new password after the relaunch took place around March 24th - 28th. If you have any questions or need assistance, feel free to contact us at ifightdepression@eaad.net.

Ressources d'autogestion

Il existe plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.

Apprenez à vous aider vous-même et à gérer votre dépression.

Renseignez-vous sur l'autogestion et faites l'autotest.

Faire l'autotest

LA DÉPRESSION

peut toucher n'importe qui

Ce que vous devez savoir sur la dépression

La dépression est une maladie courante dans le monde entier, avec plus de 300 millions de personnes touchées. La dépression se distingue des fluctuations habituelles de l’humeur et des réponses émotives rapides aux défis de la vie de tous les jours. La dépression résulte d'une interaction complexe de facteurs sociaux, psychologiques et biologiques. (Organisation Mondiale de la Santé, OMS, 2017).

La dépression est une maladie qui affecte non seulement le psychisme et le cerveau, mais le corps entier. Elle influence la manière dont la personne mange, dort, se perçoit elle-même et voit les choses. Ce n’est pas un état d’esprit momentané, normal. Il ne s’agit ni d’un signe de faiblesse personnelle ni d’un trouble auquel on peut « échapper » simplement en le voulant.

En général, la dépression peut toucher n'importe qui : des hommes et des femmes de toute couche sociale, de toute profession et à toutes les étapes de leur vie. Même des personnes dont la vie semble insouciante et satisfaite peuvent souffrir de dépression.

La dépression peut être traitée. Si vous pensez souffrir de dépression, demandez de l'aide.

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Obtenir de l'aide

Si vous ne vous sentez pas bien, cherchez de l'aide.

Pour les coordonnées de services d'urgences, de services d'aide en ligne et une liste des médecins généralistes, rendez-vous à notre section Aide.

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Reconnaître une dépression

Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez faire l'autotest afin d'obtenir quelques réponses.

Pensez-vous qu'un(e) ami(e) ou un membre de votre famille est déprimé(e) ? Encouragez-le/la à faire le test.

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La recherche d'une aide en cas de dépression

est un premier pas important

Pour la famille et les amis

Vivre avec quelqu'un qui souffre de dépression peut être difficile. Souvent l’entourage peut se sentir inquiet, craintifou frustré ou avoir de nombreuses questions. Lorsque vous vivez avec une personne qui souffre de dépression, vous pouvez certes l'aider à se rétablir, mais vous devez aussi prendre soin de vous. Êtes-vous inquiet/ète pour quelqu'un? Avez-vous besoin d'informations sur les signes et les symptômes ou les possibilités de traitement?

Pour les Jeunes

La dépression peut aussi toucher les jeunes. En effet, souvent les premiers épisodes de dépression surviennent à l’adolescence, tout comme la plupart des troubles mentaux. Une reconnaissance et un traitement précoces peuvent favoriser la guérison et même prévenir les rechutes. Avez-vous besoin d'informations sur l'adolescence, la dépression chez les jeunes, l'automutilation ou les options de traitement?

Pour les professionnels de la communauté

Les professionnels des médias, les enseignants, les membres du clergé, les policiers et les autres professionnels de la communauté jouent un rôle important dans la prise en charge de la dépression et peuvent faciliter l’accès aux soins. Êtes-vous incertain(e) de ce que vous pouvez faire pour repérer et soutenir les personnes affectées? Cherchez-vous de l'information sur la dépression adaptée à votre profession?

Pour les professionnels de la santé

Les médecins généralistes ou les pharmaciens sont généralement les premiers professionnels de la santé à entrer en contact avec les personnes concernées. Par conséquent, il est important de reconnaître les symptômes dépressifs et de savoir comment procéder. En tant que généraliste, renseignez-vous sur le traitement de la dépression, les médicaments, l'orientation et le risque suicidaire. En tant que pharmacien, apprenez-en plus sur la pharmacothérapie, les mythes sur les antidépresseurs et les risques suicidaires.