آن چه باید در مورد افسردگی بدانید
افسردگی یک بیماری شایع در سراسر جهان است که بیش از 300 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. افسردگی با نوسانات خلقی و واکنش های عاطفی کوتاه مدت به دلیل چالش های روزمره متفاوت است. افسردگی ناشی از تعامل پیچیده عوامل اجتماعی، روانی و بیولوژیکی است (سازمان جهانی بهداشت، ۲۰۱۷)
افسردگی یک بیماری است که کل بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، نه فقط ذهن فرد. این بیماری بر نحوه غذا خوردن، خوابیدن، احساس در مورد خود و فکر کردن در مورد چیزها تأثیر می گذارد. این حالت ذهنی گذرا نیست که فرد بتواند از آن خارج شود و نشانه ضعف شخصی نیست.
به طور کلی، افسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد: افراد از همه پیشینه ها، همه حرفه ها و تمام مراحل زندگی. حتی افرادی که زندگی آنها بی دغدغه و با رضایت به نظر می رسد می توانند افسردگی را تجربه کنند.
افسردگی قابل درمان است. اگر فکر می کنید افسردگی دارید، به دنبال کمک باشید.
اطلاعات برای جوانان
چرا به اطلاعات در مورد افسردگی نیاز دارم؟
افسردگی یک بیماری واقعی است. افسردگی یک وضعیت جدی است. افسردگی استرس یا صرفا احساس ناخوشی نیست. افسردگی صرفا یک اختلال روانی نیست...
بیشتر بخوانید
افسردگی چیست؟
افسردگی یک بیماری جدی است؛ افسردگی استرس یا صرفاً احساس ناخوشی نیست؛ افسردگی صرفاً یک اختلال روانشناختی نیست؛ افسردگی یک اختلال روانی است؛ افسردگی یک بیماری سیستمیک است؛ افسردگی یک اختلال شایع است؛ افسردگی میتواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد؛ افسردگی ممکن است عودکننده یا مزمن باشد.
بیشتر بخوانید
نوجوانی چیست؟
نوجوانی یکی از مراحل رشد است: نوجوانی یک دوره ی گذار جسمی و روانشناختی رشد انسان است که بین دوره ی کودکی و بزرگسالی رخ می دهد. هدف فرهنگی نوجوانی این است که فرد برای پذیرش نقش های بزرگسالی اماده شود.
بیشتر بخوانید
چقدر احساسات من طبیعی هستند؟
اگرچه افسردگی پدیده ی شایعی است اما سو تفاهم های زیادی در مورد ان وجود دارد. یک نفر ممکن است ناراحت باشد اما لزوما به این معنا نیست که افسرده است.
بیشتر بخوانید
افسردگی در نوجوانی
نشانه های افسردگی در نوجوانان 13 تا 18 ساله معمولا خود را به شکل خلق پایین یا غم گینی، از دست دادن علاقه، نا امیدی، نشخوار فکری و بی انگیزگی نشان نمی دهد. بر عکس رفتار های پرخاشگرانه، سو مصرف مواد و علائم جسمی ممکن است افسردگی را پنهان کند یا بپوشاند. به علاوه نوجوانان بیشتر از بزرگسالان نشانه های اختصاصی و منحصر به فرد نشان می دهند (به عنوان مثال سردرد). اغلب نوجوانان نشانه های جسمی و روانشناختی نشان می دهند:
بیشتر بخوانید
چه نکاتی در مورد رفتار های خود اسیبی باید بدانم؟
رفتارهای خود اسیبی به رفتار هایی گفته می شوند که فرد به صورت عمدی به بدنش اسیب می رساند مانند خودزنی، سو مصرف بیش از حد مواد و دارو ها.
بیشتر بخوانید
افسردگی یک بیماری قابل درمان است
درمان برای اکثر نوجوانان دچار افسردگی موثر است زیرا اگر افسردگی درمان نشود احتمالا شدیدتر خواهد شد.
بیشتر بخوانیدابزار من با افسردگی می جنگم
ابزار من با افسردگی می جنگم یک برنامه خودمدیریتی آنلاین و هدایتشده است که هدف آن کمک به افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط است تا علائم خود را مدیریت کنند. اگر پزشک عمومی یا متخصص مراقبت های بهداشتی شما را به ابزار من با افسردگی می جنگم معرفی کرد و یک حساب کاربری شخصی دارید، می توانید از اینجا وارد شوید:
